【チャクラの会②】

今日のテーマ
第二チャクラ

▪️場所…丹田
▪️名前…スヴァーディシュターナ、自らの住処
▪️影響するコト…感情、欲求のコントロール

よく使われる文言の　"丹田を意識して～…"　の場所です。おへそから指３本分下に下がった場所。

ここは感情を司っているチャクラで
"こうしたい"
"ああしたい"
という欲求コントロールにも深ーく影響してます。

この第2チャクラは、涌き出てきた感情を消化して平常を保つという役割があるのですが、消化しきれなかった不の感情(恨み、憎しみなど)があると1.5チャクラ　(1と2の間)　に蓄積されていきます。
(ちなみに、腸も感情を溜め込む臓器。鬱病や精神疾患にかかった人の腸内環境は、かなり乱れているという結果が出ているようです。腸活することも非常に有効。)

丹田力をつけて　感情を消化出来る状態にしておく　ということが、健やかに過ごすためのポイント👌🏻✨

※第2チャクラが弱くなると…
・イライラしやすい、キレやすい
・人間関係がうまく行かない💫
・落ち込みがしばらく続く(切り替えが出来ない)
・無感情になる(喜怒哀楽が出てこない)
・依存症傾向が強くなる(アルコール、買い物、過食、性関係など)
・腸内環境が乱れて免疫力が低下する
・大腸・子宮、膀胱・前立腺の疾患
・ヘルニアのリスク
・便秘、生理不順

感情面、そして腰周辺に位置する臓器への影響が出やすくなります。第1チャクラよりも実感しやすい症状かな…と思います。

※スヴァーディシュターナの整え方

・腰回りを動かせる運動(フラダンス、ベリーダンスなど身体をしならせる動
　きがgood)
・新しいことへの挑戦。未開拓なことをやってみる(小さなことで良い👌🏻)
・丹田呼吸を習慣に。深くゆったりとした呼吸を身に付けて、丹田に意識を
　集中させる。
・腰回りを捻る動きを取り入れる
・ジャスミン、イランイラン、クラリセージなどのアロマオイルを取り入れ
　る。
・オレンジ色(橙)の物を身につける

第1チャクラ＝人生の土台になる
第2チャクラ＝人生の悦びを創りあげる(人生を豊かにするための感情を与えてくれる場所)
↑こんな位置づけがあるので
丹田力を　"人生構築の武器"　の1つに出来るといいのではないかな…と思います😊✨