【生理前】ヨガとハーブティーで"お腹の張り・ガス溜まり"を解消できた話

生理前の2週間は決まってお腹がパンパンになります。

今回はそれが酷く、同時に消化不良も起きていました。

夕食後どうにも気持ちが悪く寝込み、さすがにお風呂入らなきゃとは思ったものの全然回復する見込み無し。

明日病院へ行ってから出社しよう…と思っていました。

その時ふと「ガス抜きのポーズ」と「ハーブティー」を思い出し、気休め程度に実践してみました。

ガス抜きのポーズ
引用: https://www.seirogan.co.jp/bf/yoga/basic.html

まずお湯を沸かしカモミールティーを淹れる🌿🫖
淹れている間にお腹にカイロを貼り、ガス抜きのポーズをやってみる。

カモミールティーが出来たのでゆっくりぼーっとしながら飲んでいました。

少し時間が経った時

…あれ？？？お腹ほとんど気持ち悪くないんじゃない？？？？

ヨガやハーブ、漢方、薬膳など勉強してはいるものの、体調が悪い時は病院へと思っているので、まさかこんなに効き目があるなんて嘘みたいでした。。。

不調と戦った5時間はなんだったんだ。

病気は怖いので、決して病院反対派ではありません。
必要な時はむしろ頼るべきだと思っています。

でもまさか薬に頼らずに解消するなんて。
自然由来のものと自分自身の力で不調を解決出来ることは身体にとって負担も少ないです。

知っているのと知っていないのとでは違うなぁと実感しました。

ちなみにカモミールティーの効果は

• 胃腸の調子を整える

• ストレスや緊張のほぐれ、リラックス

• 冷え性

• 鎮静作用、安眠

など。

カモミールティーは女性に嬉しい効果があるので、ぜひ取り入れてみてください🌿🫖☕️

最後まで読んでくださりありがとうございました。

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-Maru-

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