試験本番で実力を出し切るための心得🌸
受験が近づくと、お子さんの緊張や不安を感じ取るお母さんも多いのではないでしょうか？
本番で持っている力をしっかり発揮できるように、親としてできるサポートをお伝えします💡
1. 試験前日は「いつも通り」を意識する
・特別なことをせず、普段と変わらないリズムで過ごすのが大切🌿
・睡眠時間をしっかり確保し、リラックスできる環境を整えましょう🛏️
2. 朝食は消化の良いものを！
・胃に負担をかけないメニュー（おにぎり・バナナ・ヨーグルトなど）を選ぶ🍙🍌
・食べすぎると眠くなるので、腹八分目がベスト✨
3. 「大丈夫！」と声をかける
・お母さんの声かけは、お子さんの安心材料になります💖
・「頑張ってね」よりも、「大丈夫！」「いつも通りでいいよ」と伝えましょう🌸
4. ミスしても引きずらないように
・試験中に分からない問題があっても、深呼吸して切り替えるのが大事🍀
・「最後まで諦めずに解けば大丈夫！」と伝えてあげましょう💪
5. 本番直前は深呼吸＆軽いストレッチ
・緊張で体がこわばらないように、肩を回したり、深呼吸をすると効果的🌿
・「緊張＝頑張れる証拠！」と前向きに捉えるのも◎
🌸 まとめ 🌸
本番で実力を出し切るには、お母さんのサポートがとても大切✨
心の支えになりつつ、落ち着いて試験に挑めるように見守っていきましょう😊