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100mを速く走る為に

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陸上競技100mを速く走る為に必要な情報を提供しています。 細かいテクニックではなく、根本的な考え方について書いています。 指導者だけでなく現役選手にも役立つ情報です。
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記事一覧

伸び悩む大学生アスリートに贈る短距離走を速く走る為の考え方

早いもので2024年も後2ヶ月を切りました。 陸上競技のトラック&フィールドは概ねシーズンオフ…

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割引あり

【女子選手は特に必見】腕は縦に振れ!これは絶対だ!

パーソナルトレーナーの前田です。 ここ1週間ほど、連日の様に投稿しております。 と言います…

100mを走る時のイメージについて

『「そこまでする!?」社会人アスリートが速く走る為の考え方~短距離選手に贈る指南書~』(…

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「そこまでする!?」社会人アスリートが速く走る為の考え方~短距離選手に贈る指南書…

令和6年9月21日(土)~23日(祝)は、陸上競技を愛する大人たちにとって特別な大会が同…

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シーズンオフに追い込むその前に

いつも本メディアをご覧頂きありがとうございます。 相変わらず月イチペースの更新となってお…

速く走る為にはどうしたらいいですか?

またしても久しぶりの更新となってしまいました。 私が更新を滞らせている時は、現実世界の仕…

走る時に腕を横に振っちゃう問題を考察する

その腕振り、大丈夫?走る時腕を横に振ってしまう……。 そんな人、多いですよね。 それが問題だと思っている人も少なくないでしょう。 しかし現場では「もっと腕を振れ!」ぐらいしか言わない指導者も少なくありません。 これが問題ですよね。そんな指導をしているのであれば、この話は指導者の責任とも言えるでしょう。 腕振りがおかしいなら、適切な腕振りを教えないといけません。 しかしそれがなされていないケースが多いということだとも考えられます。 選手はちゃんと走りたいと思っているはずですか

¥5,000

走ると痛い「アキレス腱問題」を考察する

走るとアキレス腱が痛い……そういった訴えを聴くことは珍しくありません。 私が指導している…

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「前田さんアップ」の怪②~体調がよくなる!?

アスリートが運動指導者として活躍する為に必要な学びを提供しているメディアです。 前回がウ…

「前田さんアップ」の怪~ウォーミングアップを再考する

アスリートが運動指導者として活躍する為に必要な学びを提供しているメディアです。 令和5年…

家でも出来るクラウチングスタートの練習とその指導

アスリートが運動指導者として活躍する為に必要な学びを提供しているメディアです。 私が専門…

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短距離だからやっぱりスピードを高めること。それと……

アスリートが運動指導者として活躍する為に必要な学びを提供しているメディアです。 令和5年…

走る前に整えよう!陸上選手向けのセルフ身体調整テクニック

アスリートが運動指導者として活躍する為に必要な学びを提供しているメディアです。 またして…

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100m選手の練習例③~ウエイトトレーニング~

アスリートが運動指導者として活躍する為に必要な学びを提供しているメディアです。 早いもので今年の国体が終幕した陸上競技。 まだ一部試合は残っていますが、シーズンを終えて来季に向けての取り組みへと移っていく選手も多くなってくる時期です。 そんな陸上競技の花形である100mの為の練習例を取り上げるシリーズをお届けしておりますが、今回のテーマはみんな大好き(?)ウエイトトレーニング! では早速参りましょう! 適切なトレーニングができているか?近年では24時間ジムが乱立しています