美味しいものは「糖」と「脂肪」でできている

おはようございます、まえちゃんです。
みなさんはダイエットしているのについつい食べたくなっちゃうものありませんか？私は、カレーやラーメン、シュークリームやエクレアが食べたくなることはありますね。そんな時、あるCMのセリフがリピートされることがあります。

「美味しいものは糖と脂肪でできている」

糖や脂肪を多く含んだものを食べると脳内で幸せを感じるエンドルフィンやドーパミンが出されるのでもっと食べたくなるようです。これって逆に言えば「糖や脂肪を多く含むように商品を作れば、みんなどんどん買ってくれる」ってことですよね。身の回りにある商品が「自分の思っていた以上にカロリーあるんだ」と感じた動画がこちら↓

おるたなチャンネルさんの「24時間40000kcal」という動画です。
4人で40000kcal、1人1日で10000kcal食べようというチャレンジ動画なのですが、、、うまそうだけど、最近断食の動画を書いた自分から見たら「胃腸の負担はフルマラソンを通り越え、地獄のような拷問を受けているのではないか」という心配ですね。動画を見て、勝手に「食べやすい・つい食べちゃうけどカロリーやばいランキング」を作りました。

食べやすい・つい食べちゃうけどカロリーやばいランキング

3位　ドーナッツ・パン

ドーナッツ6個入り、このカロリーが1503kcal！マジか、軽い食感でさくっと食べられるって言ってました。が、さくっと食べて1500kcal？！まあ、菓子パンも一個300kcalあったりするから。パンもドーナッツも糖と脂肪の塊ですからね。

2位　ポテト

ついつい食べちゃうポテト🍟普通サイズのポテト300kcalくらい。Lサイズは500kcalくらい。まあ、これだけ聞くとドーナッツとあまり変わりませんが、このポテトさんってだいたい「サイドメニュー」ですよね？何かのお供でなんとなく食べますよね？お供にメイン級のカロリーが登場するわけだから、そりゃ総量は増えるわ。

1位　カツカレー

4人のほとんどがカロリーを稼ぐために食べてたカツカレー、、、1500kcalくらい。糖と脂肪の過剰摂取ですね。米の糖、カレーの糖と脂肪、カツの脂肪🐷学生時代の激太りしたときはよくカツカレー食べてたな〜そりゃ太るわ。もはや外食でカレー単品だと見栄え的に寂しいからカツやエビフライを乗っけたくなるのは店の戦略かつデブへの道なのではないか🍛

まとめ

今回、自分がよく見ているYouTubeを埋め込みましたがどうだったでしょうか。自分がよく食べるものを客観的に見ることで、「日頃これだけカロリーあるものをバカバカ食べてたんだな」と実感できました。
まえちゃんは断食再スタート2日目、つい食べちゃうに注意しながら、しっかり記録していきます。