intpの私が本気で変わりたいから投稿してみる
最近、コーチングのセミナーを受けました。
コーチングの内容は
自分が過去に所属してきた組織(部活や会社など)で行っていた業務を洗い出す
それに「自然とできたこと、やっちゃっていたこと」を赤印、「拒否反応がでた、なかなか行動に移せなかったこと」を青印をつける
その組織に所属していた時に褒められたこと・成果を記入する
赤印、青印がついたものでそれぞれの感情が大きいものにランキングをつける
赤印がついたものの業務内容を細分化していく
細分化して、そのステップの何が自分を夢中にさせているのかを深掘りする
その中で共通して出てきたキーワードをまとめて自分を構成している要素を出す
そこから「その人特有の強い欲求(want to)」と「能力(動作行動の勝ちパターン)」を出し、「自己機能(自分は〇〇屋さん)」を見つける。
「ありのままで生きた未来」を想像し、記入する
これを配布されたスプレッドシートシートでやっていきました。
コーチングセミナー受講のきっかけ
自分は普段クラウドワークスでセミナーを受けることが多いので、セミナーをたくさん受けるとどんどんセミナーの募集の話が入ってくるんですが
今回はSNSのマーケティングのセミナーだったのだが、その方が個人でコーチングもやっているみたいで、そっちの方で話が盛り上がって
「こんな今から成長しようとしている人をほっとけない！」という言葉をもらって、2回目の面談を受けることに(営業文句かもしれないが単純に自分の話をできたことが嬉しかった)。
受けた感想
あれ、これ八木さんの自己理解セミナーかな？
と思ったくらい結構八木さんの「やりたいこと」の３つの要素「好きなこと」「得意なこと」「価値観」を言い換えたような内容。
別にダメとは言っていない。そもそもその方は以前110万円もするコーチングを受けたそうで、もしかするとそのコーチングでもこの要素が大事と言われていたとするなら
八木さんの言っていることを納得してそれを自分のコーチングに落としこんいる方が多いのかな、なんて
なので長期間八木さんの動画を見ていた私にとっては
あ、八木さんの動画見ててよかった
と思ったきっかけになったし、むしろ低価格で同じ内容のコーチングを受けられるかもしれないと思うとお得だと思いました。
まだコーチングの授業は受けないつもりですが、今の自己投資の次はコーチングを受けてみようと思ったし
やっぱり人の心を動かすのって、その人がどれだけその物事に対して熱意があって、それがこちらに伝わるか
なんだと実感。
コーチングの結果、自分は「自由を探求する人」になった
これは今まで八木さんの動画を見ながら自己理解を進めた中でも出た結論ではあったのですが、私は「自由に生きる」が理想です。
私の考える自由とは、「自分が好きなものや人に囲まれながら場所や時間にとらわれず、誰の目も気にしない、それを周りも求めている」状態が理想です。
それを一言でまとめたのが「自由を探求する人」。
現在私はwebデザイナーとして制作会社に勤めているのですが、
少しずつこの姿を達成できるように進んでいる(気がします)。
というのも、最近自己投資のためにSNSマーケティングを学び始めているが、やはりこういった活動も自分の自由な生活を実現するための1歩なのではないかと思います。
今まで前向きにこれやりたい、と思うのが推し活くらいだったのが、SNSマーケを知ることで
その推し活を広めていける手段にもできるし
最終的には私は推し活とか自分の好きなものを通して、「自由な生き方」を広めている手段にもなるんじゃないかという希望が出てきました。
その手段によって自由な生き方をできるようになりたいです。
今はまだ口だけですが
変わりたいからとにかくやってみる
じゃあどうやって具体的に実現していく？
という問題に関して、今回は本気で向き合っていきたいから計画を立ててみることにしました。
といっても、細かい計画はほんっとうに無理なのと、自分が好きなこと・心地よくできること以外は全くできない性格なので、あくまで好きなことに落とし込めるようにやってみました。ご参考までに、私はintpです。
1.本日2024/09/08~来年の2024/09/08までにやりたいことをマンダラチャートに書き出し
赤裸々にさらけだした私のマンダラチャートです。
これはYoutubeでいまさらチャンネルさんの動画の【Notion】1年後なりたい自分になるための超簡単な目標管理術を参考にして記入しました。
いまさらチャンネルさん、今日見つけたYoutuberさんなんですけど、本当にかっこいい…笑顔も素敵だし
この動画以外の動画も見ていたのですが、私も自分のことを大切にするためにもやりたいことを洗い出して、自信が持てるように継続していきたいな、と思ったチャンネルでした。
やり方としては、「マンダラチャート Goodnotes」で検索してマンダラチャートのテンプレートをダウンロードし、iPadのGoodnotesで読み込み、記入していきました。
気づき
私、紙との相性よりiPadとの相性の方がいいかも
紙に書くと自分の字が汚すぎてストレスで、書きやすいボールペンとかいつも探すことでしかそのストレスを解決できていなかったけど
iPadはかきやすいしすぐ消しやすいからめっちゃいい、色もすぐ変えられるからボールペンみたいに持ち替えなくていいし、手帳の折り目に対するストレスもないし、めちゃ最高じゃん
以前Goodnotesをインストールしておいて変な日記しか書いていなかったのはさておき
やっぱり目標が決まると使う気持ちも違ってくるね
2.マンダラチャートで記入したことをnotionにまとめていく
これもYoutubeでいまさらチャンネルさんの動画の【Notion】1年後なりたい自分になるための超簡単な目標管理術を参考にして記入しました。
ポイントは、「途中でめんどくさくならないように最低限の機能からスタートする」ことです。
intpの私は完璧主義者でこだわりが強いのにめんどくさがりやという、天邪鬼な性格なので、notionの標準テンプレートを使用するという点は機能がシンプルであることは非常にポイントが高かったです(他に余計なことを考えないでよかったので記入に時間がかかりませんでした)。
3.ボードでステータス管理
ステータスが標準の機能にあるので、未着手・対応中・完了に分けて管理していきます。
いきなりチャンネルさんが「振り返りが大事」と言っていたので、そこはしっかり守っていきたいですね。
一応基準としては、対応中のものは9/8~10/8の1ヶ月間で優先的にやるものとして、10/8に再度振り返りをしてみることにしました。
その中で気づきがあったことは常に目標を登録したページに記入して行ってみたいな感じでやっていくことにします。
達成期限と書いてあるところは、標準の機能でついていて、この期間までに終わらせたいなどあれば登録しておくのがいいかと思いました。
4.さあて、一つ一つ取り組んでいくとするか
今日は早速、今月の目標の一つである「お金の勉強」をしました。
そもそも最近お金に対してしっかり向き合っていなかったので、成長するためにはちゃんと現状を知ることが大事なんじゃないかと思い、家計簿アプリを入れてみることにした。
こんな感じで、やりたいことを明確にすると、そのために調べたり、今まで避けてきたものが洗い出されて向き合おうとするのがいいなと思った。
スケジュール帳が1ヶ月も続いたことのない私だが、そもそも「紙に書くこと」が苦手だったのを無理やりやっていたので、それをiPadやPCに変えてやったというのも順調な滑り出しなのかもしれない。
よく願いが叶うノートとかで、紙に書くことが大事と言っている方が多いので勝手に紙じゃなきゃいけないと思っていたが、
そもそも考えて書く行為が大事なのであってそれが紙だろうがiPadだろうが関係ないよな…?と自分を納得させることができた(かなり危ない)ので今日のところはよかったです。やりたいことを書いたから全部叶うわけではないと思ってます。
ただそれを可視化して、現状を把握して、その実現方法を探そうとしているこの状態が
将来自分が理想とする姿に近づく１歩になっているだろう
そう信じて今日から楽しみながらやっていきます。
また1ヶ月後に進捗を投稿しようと思います。
あと何か私のやりたいことに対して
「これおすすめだよ」
というものがあればコメント待っております。
ちなみに今月の目標は
・お金の勉強
・SNSマーケの勉強
・何事も論理的に説明できるようにする
・NISAやってみる
・2週間に1回読書
などなど…
面白い本・ためになる本があればぜひコメントで教えてください~~
以上、machocoでした。
気づいたら23時近くになってました。
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