～してしまった、の「しまった」を考える

止めたい口癖をもう一つ思い出した。

ランキング第５位くらいに入る私の口癖。昨日書いた「私なんか」が第８位くらいだけれども(笑) あくまで、自分の感覚でのランク。

止めたい口癖。

それは、「〇〇してしまった」の「しまった」だ。

例えば

・言ってしまった

・泣いてしまった

・笑ってしまった

・時間に遅れてしまった

・食べ過ぎてしまった

・名前を忘れてしまった

・皿を割ってしまった

・間違って送信してしまった

・電車に乗り遅れてしまった

・話が長くなってしまった

などなど。全部「しまった」だ。

口癖ランキングに入るほど使っているから、バリエーションは豊富で(笑)

この " ～てしまった "という部分はとても日本的で、人の感情の細かいところを表す言葉だと思っていた。

本当はそんなつもりなかったのに、不本意ながら、そうなった、というニュアンスだろうか。

私が口癖で使う理由は、「罪悪感」が根底にあるからだ。

英語なら、シンプルに

「泣いた」

「忘れた」

「皿を割った」

「長く話した」

のように事実のみ。情緒的な”～てしまった”という言葉はないだろう。

冷たいと思う部分もあるが、英語の方がいい。
情緒があると、自分の気持ちが必要以上に乗っかる。

～してしまった、は、結果をそのまま認めていない。

とても謙虚で心に素直な表現だけど、その「本来このつもりはなかった」という受け止め方は果たして必要なのだろうか。

特に" 失敗 "では「あぁ〇〇してしまった！」「また〇〇してしまった！」と、その度に自分への怒りと反省が出てきて、後悔する。自分を責める。罪悪感が止まらなくなる。

〇〇した自分。そのままの自分を受け入れていないのではないのか。

遠い昔、韓国語を勉強したことがある。

この「～してしまった」の「しまった」に当たる表現が、韓国語にもあることを知って仰天した。日本語だけの情緒ではなかったのだ。

現在形なら「～してしまう」、過去形が「～してしまった」

～버리다（ボリダ）　/　～버렸다（ボリョッタ）

当時、韓国語で自分の話をしていた時に、ひたすら「～てしまった」「～してしまった」ばかり繰り返していて、結局言語が変わっても、話す内容は一緒になってしまうんだ、とおかしく思えて笑えた。

英語だったら、こうならないはず。
文法もニュアンスも近い表現だったから、ついつい” 使ってしまって ”いた(笑)

現在形「してしまう」と、過去形「してしまった」

私が止めたい口癖は、過去形の方だ。

「～してしまった」は、事実が1つ。目の前に。

だけど、私の意志が「ここではない、どこか」にあり、そこで描いた理想に生きているように思える。

まるで、アドラーの「今、ここを生きる」をやっていないようだ。

現実を受け入れてない。自分を受け入れていない。そして自分を現実の否定する。だから、使いたくないのだ。

英語のように、事実のみを語るパターンで生きてみようか。

「～してしまった」という表現が減ったら、自分を責めることも減るだろう。

「皿を割ってしまった」のではない。「皿を割った」のだ。
「忘れてしまった」のではなく、「忘れた」のだ。

随分、表現が寂しい感じもする(笑)　しかし、自分の結果は1つだから。

今、ここを生きたいから。一旦、事実をありのまま受け入れる訓練だ。