1日の終わりにノートに書く習慣
夜、一日の終わりに、
ノートに
その時、パッと思ったことを書くようにしている。
今、この感情だったり、1日を振り返って思ったことだったり、気づいたことだったり…。
見落としていた気づきや感情に出会えて、なんか嬉しくなる。
日中の慌ただしさから解放されて、自分の内側に向き合う少しの時間。
自分の思ったこと、感じたことを
「そうだった、そうだった。」
「こんなこともあった。あんなこともあった。」
「あれはどうかと思う(イラッ)」とか…
一日を振り返って、
自分の気持ちを噛み締める。
なんだか、自分の人生を歩んでいる感じ。
いい感じ。
あなたはノートに書く習慣はありますか？
ノートに自分の気持ちを書く行為って、
その時の出来事や自分の感情を俯瞰できて頭や心が整理できるるからオススメ！
あなたはノートに書く習慣はありますか？
気になった方は、試してみてくださいね。
「ノートに書いてもスッキリしない！！」って時は、
カウンセリングを活用するのも手。
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生き方カウンセラー マチコでした🤗