ー20kg痩せた2児のママがこれまでに試したこと

ダイエット歴は中学生2年の頃からで
水を2リットル飲むがいいと聞けば、試し
2リットル飲みきれないから寝る前に飲んで浮腫んでしまう。

バナナがいいと聞けば、バナナを買いに行き
バナナを朝ごはんに食べたり

オートミールも試したり、炭水化物抜きも試しました

ヨガと出会ったのもダイエットが目的で
ダイエットにいいってものは片っ端から試した私です。

でも、どれも効果が驚くほど出たかというと
うーん🤔

ヨガも本来は痩せるためというより
本来の自分に戻るためのツール。

それでも私はダイエットをしたい方に
ヨガを伝えたいのは

ダイエットでのストレスをできるだけ軽くできる
方法の一つだと私自身が実感したから♡

どうせ痩せるなら楽しく痩せよう！
どうせ痩せるなら健康的に痩せよう！

こうやって前向きになれたきっかけも
ヨガに出会えたから♩

ヨガとジャーナリングで食事にも少し意識をし直せることで
３ヶ月後5年後10年後の未来がガラリと変わる🕊️

ちなみに私は3年前と今だとガラリと変わって
とっても楽しい！🌈