感情スイッチ

皆さんは常に感情を上手くコントロールしていますか？

感情にドライバー席でハンドルを切られるのは大変ですよね💦

助手席や後部座席で座っていて欲しいものです。

理性ある自分が主導権を握って、もしも涙なんかも上手いタイミングで扱えたら、これ程強い武器は無いようです。

私は、ちょっと遠目から世界を見て、色々批評しているものの、悲しい時に泣いたり、危機感を抱いた時に泣いたりできないのが悩みの種です。

むしろ、辛ければ辛いほど、感情スイッチはOFFになり、無感情で淡々としています。

この感情スイッチ、自分の感情もOFFになりますが、その際は相手の感情も全く察知できなくなってしまいます。

こういうのは、感情をコントロールできていないのだと思います。

では、どうすれば自分自身で主導権を握り、感情には舵切りも強い影響権も与えずに生きれるのでしょう？

マインドフルネス❗

毎日瞑想をして、マインドフルネスを日頃から実践できていると、感情が高ぶる自分を客観的にイーグルアイで認識してコントロールできるようです。

凄いですね。

マインドフルネス最強ですね。

今を大切に生きよう！