自分の健康に気遣おう

２週間前に突如めまいが起こった。縦にグルグル回るめまい。これまでフラフラするめまいはあるけれど、回転性のめまいは初めてだった。

脳神経内科と耳鼻科をハシゴし、私のめまいは耳からくるものであった。その他、ストレスや肩凝りも影響しているとのことで、この２週間は無理をしない生活をしてきた。

食生活にも少し変化があった。これまで朝はパンとコーヒーというスタイルで通してきた。朝は食欲がないこと、そして朝に飲むコーヒーが私に与える幸せは大きかったため何十年も続けてきていた。しかし、さすがにめまいを起こし気分が悪くなるとこの食事もツラかった。食べられるものはお粥くらいだろうか。ところがだ。このお粥が思いのほか食べやすく、私の体調を良くしていった。

この２週間、朝食を和食へと変えていった。すると、信じられないことが起こった。パンと比べ腹持ちがいいからだろうか。とにかくカラダが元気になり前向きになれるのだ。これは驚きである。また、便通もよくなった。やはり日本人には和食が向くのかもしれない。

コーヒーは食事と食事の合間に飲むことにした。私はずっと朝食時に飲むコーヒーが一番だと思っていた。しかし、このスタイルも案外悪くないようだ。

２週間後、耳鼻科へ行くと、めまいは回復に向かっていると告げられた。自分でもそれは感じている。朝、布団から起きる際に起こりがちだっためまいが無くなっている。寝返りを打てばめまいが起こり苦しんでいたが、それもなくなった。この回転性のめまいは約２週間ほどで治る場合が多く、遅くとも１カ月もすれば落ち着くらしい。

家に電気治療器があるのだが、肩凝りなども原因として考えられる、と言われたため、久しぶりに使ってみた。定期的に使用することで肩凝りもだいぶ解消しているため、これも効果の一因かもしれないと考えている。

年を重ね、運動量がグッと減ったと思う。家でやるヨガも少しできない時期があった。しかしコレを機会に再開している。

年を重ねるごとにもう若くないからと言い訳をして出不精になりがちだった。しかし、それはもしかすると現代では違うのかもしれない。年を重ねるからこそ元気でいるために、カラダを鍛える。これが今のスタンダードになっているのだと思う。

まだもう少しこの世に生きていたい。元気でいるために自分を大切にしたいものだ。元気でいられることはとても幸せである。

最後まで読んでいただき有難うございました。