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自問自答日記

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君に笑顔を届ける保育士　MARI

#自分と向き合う

君に笑顔を届ける保育士　MARI

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自分の体と心に感謝する

自分の体と心に感謝する

今、2分間の短い瞑想をし、 安心できる場所で、こうしている今、この瞬間、とても幸せだと感じました。 心臓の音も安定的に鼓動し、 元気でいられる私の体に感謝します。

 いつも私は体の悪い所に目がいってしまう。今日は頭が痛い、今日は胃が痛い、 重だるい、気力がないなどなど。でも、そんな状態にしているのは他でもない自分、食べたものや思考の癖が自分を苦しめている原因になっていると…気づいたのです。

だ

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君に笑顔を届ける保育士　MARI

君に笑顔を届ける保育士　MARI

私の一日のルーティン

私の一日のルーティン


いつからか朝が好きなタイプになった。毎日の朝のルーティンが順調にできると気持ちが良い。だんだん明るくなり、暖かい日差しを見ると心が穏やかになる。時間に余裕があればもっといい。 午前はやることやって、午後は楽に過ごしたい。 

私のルーティン

6時前後 起床、漢方飲んで、ヨガ、朝ごはん、出勤準備

8時半〜17時15分 仕事

18時 帰宅、韓ドラ見ながら夜ご飯、SNS、日記書く、家事

20時

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君に笑顔を届ける保育士　MARI

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私が喜ぶ言葉


「さすが」と言ってもらえたら嬉しい。 

さすがっていう言葉にはもともと私を認めてくれた上で更に認めてくれる言葉だから。 自分のしたことがよかったんだと感じられれば自信になる。 
私が努力したことならもっと嬉しい。 認めようとしているわけではないけど、努力が他人に認められたことは嬉しいし、もっと頑張ろうと感じる。

前は褒められたら、

「いやいや、そんなことないですよー、たまたまですよ。」

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