糖質制限 7日目 夜

19:00

レタス 100g
スモークサーモン 2枚分

※グレープフルーツ、アボカドは息子へ

お昼にカロリー摂ったから夜はタコと枝豆にしよ〜と思っていたらお誘いがあり、外食に。

というわけで夕飯はサラダにしました！

思いのほかサーモンでタンパク質と脂質が摂れて良かった。

一日通して糖質が多かったのは、反省。。