糖質制限 1日目 夜

子供たちのサッカースクールがあったので、行く途中に焼き鳥屋さんへ。

18:00

ハツ、砂肝、もも　各１本。

ここのお店はお肉が大きくて食べ応えあるから好き！

お肉のタンパク質は 1食100g って言われた気がする…けどそれがどれくらいなのか謎…

ハツ２本にしようと思ったけど、砂肝よく噛んでたらだいぶお腹たまったからやめた！

で、タンパク質を食べたら、見た目同量の野菜を食べること！と言われたから後で買って食べよ〜

と思ってたらどんどん時間が遅くなって。結果、食べずに終了💧

食事の時間帯によっては、体重減少はしても、脂肪減少はせず、太りやすく痩せにくい体質になってしまうらしいのです。

なんだかすぐにお腹すいちゃうな〜

きっと慣れるまでの辛抱！我慢。我慢。