8/10 トレーナーより

夕食時間が遅いのが気になりますが、もし打ち合わせで遅くなりそうな場合に早めに夕食可能でしたら、早めた方がおすすめです😊

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糖質制限を始めて５日目。毎日の摂取カロリーが少なかったことが発覚！それに１日の摂取バランスも悪すぎ💧

てことで、今回わたしの生活リズム・体重をもとに詳細を出してもらいました！