これして太ってた。改善策

私が痩せなかった頃一番していた事が
ダイエット情報をみることでした。

○○ダイエット
これは視聴回数がとるやすいから
こそ一時期発信している方が多かったと
思います。

基本みんなが何やっていいのか
わからない。
早く体重が落ちる情報が欲しい。

だからこそそれに合わせた
手をだしやすいファスティングや
○○ダイエットが沢山あります。

私も何でも調べて
10日で3キロ痩せた　など
沢山の動画やインスタ
見てきました。

でもよく考えてみてください。

人それぞれ、
体質、生活、好きな食べもの、
ストレスに感じること
太った原因、どんな食事をして
太ったのか、、

全て理由が違うのに
体重を落とす情報だけ入れても
必ずリバウンドします。

それはあくまでも痩せる情報
ではなく体重落とす情報だからです。

見た目が変わって痩せたとしても
痩せることをして急速に痩せただけ
なのですぐに油断し太ってしまいます。。

心、環境、体、全てがダイエットに
追いついていない状態

ここで大切なのは