ズボラのすゝめ

万年ぽっちゃり(デブ)な私は、年に数回痩せたいからストレッチをしよう！と思いたつことがある。
と言ってもそもそも運動量と食事量のバランスがとれていないので痩せない。
情けないことに飽き性も相まって続いて２週間ほど。
むしろダイエットというより、ただストレッチをしたい欲が湧いているだけだ。

そんなズボラな私でさえ出来るおすすめストレッチを紹介します！

①みおの女子トレ部さんの３日で肩の筋肉を落と