【うつ】　不安と向き合う　２

「不安はどこから来るのだろう。」
ずっと自問自答していた。
考えなくてもいいのに、考えてしまう。
なぜなのだろうか。

そんな時、ある本の言葉が目に入る。
「すべての精神疾患の原因は、不安。その不安は自分で作り出している。」
不安を自分で作っている？
衝撃だった。
いや、正確に言うと受け入れられなかった。
そんなはずない。
だってこんなに自分は不安に苦しめられている。
ということは、自分で不安を作って、自分を苦しめていることになる。
そしてうつ状態になっている。
それでは、自分が選んでうつ状態になったのか。

その言葉に出会ってから、複雑な気持ちになった。
なんだか自分のせいだと言われている気分。
（後でわかるが、そうであると言えるし、そうでないとも言える。）