小さな奇跡は誰でも起こせる（おまけワーク付き）
「有難い」という気持ちが幸せの扉を開ける
「有難い」という気持ちがポイントです
これが分かると
小さな奇跡がいや、
とんでもなくありえないことが起きる
・人間関係がコントロールできる
・お金がどんどん増える
・恋愛がなぜかいつもうまくいく
…これほんと。
へ。そんなの嘘だぁ！
なんか宗教みたいじゃん！
洗脳してるでしょ？
うん、あやしいんだよ
どうみてもあやしいんだわ
でも、今は違う。
気づいてしまったんです…
人生ってやつは
どうすれば上手くいくのかってことに。
当たり前の中に潜む、小さな奇跡
「今日も朝が来た」
「いつもの道を歩いている」
「誰かと言葉を交わすことができる」
なんか
めちゃくちゃ当たり前のことですよね
でも、
ちょっと立ち止まって考えてみて欲しい
この「当たり前」が
「当たり前ではない」
ということに気づくとき
私たちは「有難い」
という気持ちに出会えるんです
ここに自分を人生を幸せへと転換してくれる全ての答えがあるのです
つまり、どういうことかというと
奇跡に自分にはそろっていたんだと。
「いますぐ困らないくらい実は有るし持っているんだ」とわかると「満たされてる」感覚になれます
つまりポジティブ思考に変化するんですよね
ネガティブとポジティブは同時に持てない
いつもポジティブであれば心が満たされていきます
満たされていれば心はいつも豊かな状態でいることができます
例えば
お金がたくさんあっても心が満たされてないひとがいるんです。
「不足思考」なんです。足りない、欲しい、みじめだ、などが最初に自動思考で発想してしまう
そんなひとは、
いまの当たり前に気づいてないのが原因。
・蛇口をひねると水が出る
・屋根付きの家に住んでいる
・寝てるとき見知らぬ他人から攻撃されない
こうした満たされていることに気づけると
お金があっても満たされてない現実から脱却でるのです
「有る」ことが「難しい」
─ その深い意味
「有難い」という言葉には、
実は深い意味が隠されています。
仏教用語なんだけど、それはさておき。
文字通り「そこに有ることが難しい」
という意味
例えば、
朝の「おはようございます」というアイサツ
単なる習慣だと思ってません？
これ実はとても「有難い」ことなんです
隠れているんですよ、意味が。
というのも…
・お互いを認め合っているから
・健全な人間関係があるから
・相手を大切に思う気持ちがあるから
こんな「当たり前」が積み重なって
「おはようございます」が成り立っている
我々の毎日は、
当たり前で成り立っているんですよね
でもほとんどのひとには
当たり前が隠れていて、見えてない。
見えてないから、気づかない。
気づかない時間が長ければ長いほど
目の前のしあわせがどんどん逃げていく。
逃しているのは、あなた。
ところが
当たり前に気づければ「感謝」できるわけで
しあわせが自動的に引き寄せられてくる
「当たり前に有る」という意識にフォーカスされているというのが大切で
「いつも無い」に意識がフォーカスされると
自分は満たされてない！自分はダメなんだ！
というネガティブ思考になってしまうんです。
感謝が育む、信頼という財産
ここでかなり大切なことをお伝えします。
全部大切だけどさ笑
感謝の気持ちが持てるひとは
不思議と周りから信頼される人
これ、なぜだか分かりますか？？
それは、
感謝できる人が持っている特質な感情が
周りの人の心に響くからです
それは
・物事の価値を理解できる
・他者への思いやりがある
・謙虚な姿勢を持っている
あなたには、あるのでしょうか？この特質。
実践：心からの感謝を伝える
例えば、職場などで年末の挨拶回り
「今年もありがとうございました」
この一言を、ただの形式的な言葉ではなく
心からの気持ちを込めた感謝の言葉を伝えてみてください
今年のあなたが、今日までやってこれたのは
・職場で雇用されたおかげ
・職場で信頼されてたおかげ
・お客様から信頼されてたおかげ
たくさんの「おかげさま」を
あなたが感じると
たくさんの感謝が、心の底から沸いてくる
そのコトバを発すると
周りの空気が
ぐわっっ！と変わるのを感じられるでしょう
心を込めたコトバのパワーってすごいんですよね。ひとの感情も動かしてしまって、なんなら泣かしてしまうことだってできちゃう
本題はここから
誰かのために「何かをする」のも良いんだけど
それよりも先に
「有難い」と感じる心を育てるってことが、
自分のため、誰かのためになるんだよね
言い換えると
「あなたの人生をより豊かにする」
ためのスキルとして
「有難い」を育てよう、てこと。
なにより
感謝の気持ちは「信頼」を育んでくれる
そして
その「信頼」は
必ず
あなたの人生に
良い変化をもたらしてくれる
こんないい情報ないですよね？
仕事上の昇進や重要な役職も、
この信頼関係が
あってこそ得られるものでしょ？
信頼されないから自信がないわけで。
いまより自信を持ちたいのならば
信頼されるためのスキルを
いち早くマスターするのもひとつの策
自己啓発界隈はどこをみても
「自己肯定感をあげましょう！」の大号令
まるでバカの一つ覚えみたいに
誰もがとりあえず言っておけば、
それらしい名ゼリフと感じてしまうくらい笑
もう飽き飽きしてるでしょ？
さ、今日から、少しずつでいいんです
【当たり前の日常の中に「有難い」という気持ちを見つける練習を始めてみよう】
それが
お金が欲しいから！
恋人が欲しいから！
しあわせになりたいから！
と、そんな欲望まみれの動機なら、
もう最高じゃんよ！
遠慮してては、なにも叶えられませんからね…
「欲望マインド」が
有難いと言う気持ちを生み出してくれて
現実を変えてくれるんです。
ではさっそく
「有難い」と感じるワークをやってみよう
日常生活の中で感謝を見つけるワークシート
このワークシートは普段の生活の中で見過ごしがちな「ありがとう」に気づき、感謝の気持ちを育めます。
毎日少しずつ記入することで、感謝の習慣を養うことができます。
記入の手順
Step 1: 観察する場面を選ぶ
以下の場面から1つ選んで、じっくり観察してみましょう
- 朝の通勤・通学時
- 食事の時間
- 仕事・学校での1コマ
- 買い物をする時
- 家での普段の生活
Step 2: 気づきを記録する
日付：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
選んだ場面：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
1. どんな便利さや快適さを感じましたか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
2. それを支えている人は誰ですか？（具体的な職業や役割）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
3. その人たちの目に見えない努力や工夫は何でしょうか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Step 3: 感謝の気持ちを言葉にする
この状況がなかったら、私の生活はどう変わっていたでしょうか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
感謝の言葉を書き留めましょう：
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
記入例
日付：2024年12月28日
選んだ場面：朝の通勤時
1. どんな便利さや快適さを感じましたか？
電車が時刻表通りに来て、清潔な車内で快適に通勤できること
2. それを支えている人は誰ですか？
運転士さん、車掌さん、駅員さん、線路の保守点検の方々、清掃員の方々
3. その人たちの目に見えない努力や工夫は何でしょうか？
早朝からの準備、安全確認、天候に関係なく行う保守点検、深夜の清掃作業
この状況がなかったら：
通勤に何倍もの時間がかかり、疲れた状態で仕事を始めることになっていたかもしれない
感謝の言葉：
「毎日安全で快適な通勤を支えてくださり、ありがとうございます。皆さんの努力のおかげで、気持ちよく1日を始められています。」
てなことで。ワークやってみてくださいね。
気になることがあれば登録だけでもOK
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私に直接届きます^_^