😭相手を責める👉自分を苦しめている
ココロと身体には「身心一如」の理があります。
・感情を変えるのは難しい
・言葉を発するのは容易
👉嫌いな人を想い浮かべて「〇〇さんありがとうございます」
というと相手へのネガティブ想念が弱まります。　
✅無意識のうちに変化し自己肯定感アップです