高校の野球部でLSDが流行っていた話

　筆者の友人から聞いた話なのだが、その友人の所属していた高校野球部ではLSDが流行っていたらしい。練習日の度に毎回LSDをやっていたとかなんとか。

　筆者は高校野球部に蔓延するLSDの実態について調べてみたところ、、、

LSDってなに？

ランニング用語にはいろいろありますが、LSDもそのひとつです。LSDとは「エルエスディー＝Long Slow Distance」を略したもので「長い距離をゆっくり走る」という意味です。

このトレーニングのねらいは、長い距離をゆっくり走ることによって、全身の持久力を高めることにあります。長い距離を走るには、速く走っていては続きません。したがって１km７分くらいのゆっくりしたスピード（ジョギング）で、できれば１時間以上（２～３時間でも）走り続けてください。

　とのことである。

　なんでこんな紛らわしい名称にしたんだ？？？

　他にもっと良いネーミングがあったような気がするのだが、英字の略称は結構ネタ切れになっているのかもしれない。

　負担の重くない有酸素運動はダイエットに良く、体が引き締まるらしい。

　痩せたいと思う人はぜひLSDに手を出してみてはいかがだろうか。