美肌✨のための大切なこと

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メンタルや美容の仕事して、かれこれ何十年になります。
沢山の方の肌のお手入れをさせてもらって、基本中の基本で一番大切なことだと思うのでお伝えしようと思います。

顔の皮膚は薄い膜で覆われてます。厚さは表皮、真皮で2ミリ、目元や口元は1ミリといわれてます。
ですので、ゴシゴシ擦ったり熱いお湯だと傷ついたり乾燥してしまったりします。
基本的な洗顔法をお伝えできたらと思います。

洗顔

美肌のための洗顔方法

ゴシゴシこするのではなく、肌に優しく洗うことが大切です。


・まずは手洗いを。洗顔前に手を清潔にしましょう。
・ぬるま湯で顔を濡らす（水に近いぬるま湯）熱すぎるお湯は肌を乾燥させます。
・洗顔料を泡立てる（泡のツノがたつくらいがベスト）十分な泡で汚れを包み込みましょう。
・優しく洗う: 指の腹でクルクルと円を描くように洗います。肌に手が触れなく泡で優しく肌を洗いましょう。

・洗い流す: 水に近いぬるま湯で丁寧に洗い流し、洗顔料が残らないようにしましょう。
〈Tゾーンが脂浮きしやすい方などは
Tゾーンをもう一度洗ってもいいかなと思います。〉

・最後は冷水で引き締めるとベストです。

・清潔なタオルで軽く抑え、優しくふきとる。

・洗顔後はすぐに化粧水などで保湿

✖️よくある間違い
* 熱いお湯で洗う: 肌の皮脂を落としすぎ、乾燥の原因になります。
* ゴシゴシこする: 肌を傷つける原因になります。
* 洗顔料が残っている: 肌トラブルの原因になります。

皮膚も大切な身体の一部です。
優しくいたわって洗ってあげて下さい。

今日、明日は冷えるようですのでご自愛下さい。