のんびり低カフェイン生活12年目。体と心が楽になりました
カフェイン摂取量ほぼゼロで毎日を過ごしている「のんカフェ」です。初めまして🫖
自己紹介：カフェインほぼゼロ生活12年目🚩
ゆるゆる低空飛行で生きているフリーランス。
体調の変化をきっかけにカフェイン少なめ生活を送り始めて12年目に入りました🌿
カフェインゼロ＆控えめでも美味しい・飲みやすい飲み物の情報をまとめたページがあれば便利かもしれないと思い、数年前にブログを始めました。
《のんカフェlife♪のんびり低カフェイン生活》
のんカフェがnoteでお届けする情報
こちらのnoteは備忘録がわりに、以下のようなドリンクを紹介していく予定です。紹介するアイテムには一部アフィリエイトリンクを使用しています。
⭐️ルイボスティーをはじめとした、カフェインなしの飲みやすいお茶・ハーブティー（ノンカフェイン）
⭐️ほうじ茶・ココア等の低カフェイン飲料
⭐️カフェイン除去加工をしたお茶・コーヒー（デカフェ、ディカフェ）
お家でのんびり気楽に淹れられるティーバッグやルースティー（茶葉）が中心になりますが…
ペットボトル飲料や、レストラン・喫茶店のドリンクも、気になったものがあれば書いていきます☺️
こんな方に読んでほしい☺️
☘️不眠・寝付きにくい
☘️胃腸が弱い
☘️お手洗いが近い
☘️動悸や汗が気になる
☘️妊娠・授乳中
☘️刺激に敏感・過敏、HSP傾向
☘️なんとなくソワソワ感がある
さまざまな理由でカフェイン摂取を抑えている方、多いかと思います。
このnoteがそんなみなさんの参考になれば…と思います☺️
⚠️感想・レビューはあくまで私「のんカフェ」の主観によるものです☕️
運営者に医学・栄養学の専門知識はありませんので、健康面についてはかかりつけのお医者さんなどに相談されてくださいね🙏
こんな飲み物が登場します（予定）
🌿ノンカフェイン／カフェインフリー（カフェインが全く入っていない）
🍵カフェイン控えめ、いわゆる「カフェインレス」
例：ほうじ茶 など
☕️：デカフェ／ディカフェ（本来入っているカフェインを加工によって除去）
感想・レビューの形⭐️⭐️⭐️
評価はすべて私「のんカフェ」の主観によるものです😌
次の５項目のスコアと、味や香りについてのコメントを書いていくつもりです。
1️⃣おいしさ😋😋😋😋😋
2️⃣さっぱり感 🍃🍃🍃🍃🍃（食事や作業・考え事のお供にする場合の参考に）
3️⃣華やかさ 💐💐💐💐💐（フレーバーティーなど、香りの高さの参考に）
4️⃣飲みやすさ 😌😌😌😌😌（味やにおいの癖の少なさの参考に）
5️⃣カフェイン感 ☕️☕️☕️☕️☕️（飲用後の手の震えや動悸など。水を0、コーヒーを5として）
記事タイトルには個人的な「お気に入り度」も添えています🥰
★★★★★：好き！ぜひまた飲みたい😍
★★★★：けっこう好き。また飲みたい☺️
★★★：機会があればまた飲もうかな🙂
★★：積極的には飲まないかも🤔
★：今後飲むことはなさそう…😅
最後にもう少しだけ、自己紹介🫖
改めまして、「のんカフェ」です🫖
低カフェイン生活12年目🚩
デスクワーク中心のフリーランス💻
Amazonアソシエイトとして適格販売により収入を得ています。体を労わりながらの低空飛行。
在米、ときどき日本✈️体調次第でたまに出張・旅行も。
子どもの頃から緑茶＆紅茶とチョコレートが好きで、人並みに口にしていたのですが、
手の震え（振戦）・多汗・胃腸の不調・動悸などが気になり、さらに不眠も始まってしまって、カフェイン少なめ生活にシフトしました➡️
自炊中心の地味な食生活ですが、一時帰国の時はアフタヌーンティーなども🫖✨
普段はいろいろなお茶（主にルイボスティー）を淹れて楽しんでいます🫖
肩肘張らず、お仕事の合間に気軽に飲めるお茶を紹介していきます☺️
これからよろしくお願いしますね🙇
のんカフェ＠のんびり低カフェイン生活12年目
《のんカフェlife♪のんびり低カフェイン生活》
いいなと思ったら応援しよう！
