肩甲骨から腕を使って！バレエ初心者の為のバレエ上達法
肩甲骨から腕を使って！
背中から腕を使っても同じだと思います。
なんでそんな言い方するのか？
体幹を使って腕を動かして欲しいからだと思います。
バレエ脇（私が名付けました、ターンアウトに必要な脇のライン）は体幹部分です。
皆さんの先生も「脇入れて！」とか仰っていると思います。
腕を使っている時は脇、体幹を使っています。
だから、肩甲骨・背中から腕を使って！と、言うんだと思います。
肩甲骨まわりが硬い人は胸椎も硬くて動きません。
柔らかく、エレガントなポール・ド・ブラを目指すなら胸椎のストレッチもしましょうね。
肩甲骨まわりが硬いならストレッチ・ポールがオススメです。
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
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