現役看護師のつぶやき

心と身体の関係

ストレスが病気を作る

よく、
「心と体は繋がってる」という言葉
聞きませんか？

漠然と、どこかで聞いたことあるとか
なんとなくわかる気がするとか、
イメージはできると思います。

「ストレスが病気を作る」とかね。

どんなふうに影響しているのかがもっと知りたかったので、

基礎の部分だけですが、

ドイツの医師たちが
実際に本当に影響があることを研究している学問

「メタヘルス」を学びました。

メタヘルス

現代医療、代替・補完療法、エネルギー療法、生活習慣アドバイスなど、
既存の枠を超える総合的な考え方。
と、されていますが、

いつからどこにどんな症状があって、その前後に何があったか、
その出来事を自分がどのように解釈したのか。

などの情報から分析した後に、
あらゆる側面から総合的アプローチをすることで、ケアしていくというものでした。

あまりに深すぎて、触りしか学ばなかったけど(笑)

でも、症状の部位別に、
その症状が出る前後に、どんな心の葛藤があったか。
自分がどのような解釈をして、どのような感情を持ったか
という所まで事細かに病気と関連があるんだなということを知って、
驚きでした。

薬が全てじゃない

緊急時は薬剤が非常に役に立つ。
それは西洋医学の発展に感謝したいところ。

でも、
やっぱり薬が全てじゃないということは言っておきたい。

私は、呼吸器内科で看護師をしている時、
肺がんの患者様を多く看護させていただきました。

呼吸器内科なので、
主に放射線療法と化学療法、緩和ケアでした。

化学療法を受ける方は皆、
つらい副作用に耐えながらも
治癒することを信じて懸命に治療を受けられていました。

でも、本当に、つらそうでした。

病院看護師として、
つらそうな副作用に対する対症療法をするということしかできないのが
すごく、すごくもどかしかったです。

化学療法が悪いといっている訳ではないんです。

それも、個々の自由な選択。

それを信じたいなら、それでいいんです。

治癒例も、あるんだと思います。

でも、西洋医学の薬剤に限らず、
他にも選択肢はあるんだということは、
頭の片隅に置いていてほしいのです。

自分の健康を左右するもの

結局のところ、出来事に対して自分がどう解釈するか
自分に対する否定的感情や否定的な想いを、どれだけ強く持っているかで
自分の身体の健康も左右してしまうんだなと思いました。

自分を否定してたくてしてる人なんていないと思うんですよ。
もうこれは、無意識レベルの思い込みや解釈なので、
気づかぬうちに…息するように…なんですよね。

だから、
無意識の自己否定に気づくというところから始まって、
どれだけ自分が自分を痛めつけていたかに気づいて、

今、大人の自分が、
これまでの過去の自分がずっと長年持っていた
自分に対する否定的な想いや、
その想いを持つようになった背景までもを

まるごと全部包んであげるという、
共感的、受容的視点にシフトさせていくお手伝いが必要だと思っているし、

こうして、
「愛する」「自分を大切にする」必要性を
私が伝え続けていくことで、

自分自身と繋がって、心と体を大切にしながら、
より健康に生きて、

「楽しいね」
「幸せだね」
「あなたに会えて本当に良かったよ」
「大好きだよ」
「ありがとうね」

って

大切な人と、大切な時間を過ごしてほしいと思っています。

ただ、それだけ。

ホントに、ホントに。

みんなが、あったか～く過ごしてほしい。
心も体も、リラックスして、
ゆったり幸せにくつろいでほしい。

この、あったかい繋がりの感覚は
私が一番感じたい感覚だから。

自分が自分の味方でいる

これに尽きると思う。
ここから、平和な世界を創造できると思う。

そんな話を、またこれから書いていきたいと思います。

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愛を込めて。

堀内 綾香。