緊張せずに話したいっ
さてさて、今日のお題は
【緊張せずに話したいっ！】
・人前で話すことが苦手です
・緊張して言葉が出てきません
・緊張して声が震えます
・第一声が詰まります
・頭が真っ白になります
話す時、緊張することに対する
悩みがある方って多いのです....
♡緊張せずに話せたらどんなに楽だろうか
♡堂々と話したいな
♡自信をもって話したいな
うんうん、わかります～！
私の講座に来てくださる方の中には
緊張が邪魔をして うまく話せ ない、いう方が
結構多いんです。
・セミナー講師さん
・学校の先生
・コンサルタント、カウンセラーさん
・営業職や接客業の方
など、毎日話していて、場数を踏んでいても
「実は緊張で思うように話せない」
「10年、20年、悩み続けていた」
というお話も珍しくないのです。
ここであなたに質問です。
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なぜ？私たちは緊張するのでしょうか？
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実は私、緊張しやすくて、
小学生の頃は授業で当てられても もじもじして
声が思うように出せなかったぐらい。
心臓が飛び出そうなぐらいドキドキしながら発言しても
先生に「えっ？！」って聞き返されるし
クラスメートの男子からは容赦なく
「聞こえへんぞ～」ってツッこまれる日々でした。
人前で話すことがいやでした^^;
とは言え、私は歌が大好きで
声楽家という職業を選びました。
大勢の人の前で歌う声楽家として、
観客の皆さんに どっぷり音楽の世界に
浸ってもらって、楽しんでもらえるか。
緊張を緩めることや
緊張に影響されずに声を出すこと...
ここをずっと考えながら、自分を実験台にしながら
舞台で歌ってきました。
だから、、、
「緊張せずに話したい！」という方の気持ち
も～～、めちゃめちゃわかります！
でもね、安心してください＾＾
私たちが話すときに
緊張してしまう真の原因は
緊張する理由が
分かっていないからなのです。
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「え、どういう事！？」
と、感じたかもしれません。
ここからは、
緊張する理由をお伝えしますね。
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9つの緊張する理由
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緊張するには理由があって、
それが分かれば
1つずつクリアにしていけばいいだけ！
9つの理由とは・・・
①呼吸が浅い
②第一声がパーンと出ない
③緊張しやすいカラダの型になっている
④余計な力が入る声の出し方をしている
⑤過去の失敗を思い出して不安になっている
⑥自分以外の人を過大評価している
⑦周りの目を気にしすぎ
⑧場に慣れていないだけ
⑨準備不足
皆さんは、
いくつ当てはまりましたか？
自分が緊張する理由は何だろう？
いくつあっても構いません！
理由を客観的に見つめていくことが
改善への近道ですよ＾＾
次回は
9の理由について深ぼって
お伝えしますね。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
声や 話し方 コミュニケーションに悩んでる方が
少しでも気持ちが楽に、
そして改善するヒントになればと思っています。
また読みたいな って少しでも思っていただけたら
とってもとっても嬉しいです 。
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今日も 頑張った あなたへ
お疲れ様でした ＾＾
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中村優子って？
中学１年生から声楽を学ぶ。
声楽家。
声と話し方のコンサル、トレーナー歴３２年。
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