親が疲れていて動けない時にやることはコレだ！

こんにちは！にゅにゅです。

私は日常の出来事を
毎日日記に書いています。

それを俯瞰してみて
記録の中から要点と問題点
解決策を探してみました。

親が疲れていて動けない時の
解決策はコレだっ！😆

1. 子どもの自主性を尊重する

子どもがある程度年齢に達しているなら、自分でできることを増やす機会と捉え、簡単な家事や遊びを自分でやってもらうように促します。
これにより、親が休む時間を確保できます！

2. 静かな活動を提供する

絵本の読み聞かせや、パズル、折り紙など、静かに一人で楽しめる活動を用意しておくと、親が休んでいる間でも子どもが楽しめます。また、教育的な動画やアプリも時間を決めて利用することができます☺️

3. 休息タイムを共有する

親が疲れていることを子どもに伝え、「一緒に少し休もう」と提案します。ベッドやソファでリラックスする時間を作り、子どもと一緒にゆったり過ごすことで、親も体力の回復をはかります❤️‍🩹

4. 簡単な食事やおやつを用意する

事前に準備しておいた簡単なおやつや食事を、子どもが自分で取れるようにしておくと、親が動けない時でも食事の心配が減りますよ✨

5. 助けを求める

どうしても体力が限界の場合は、家族や友人、近所の信頼できる人に助けを求めるのも一つの方法です。また、外部にいる信頼している人を頼ることも検討してみてください✨

6. 自分を責めない

疲れて動けない時があるのは自然なことです。無理をせず、自分の体調を優先することが大切です。親が元気であることが、子どもにとっても一番良い環境を作ることになります☺️💖

これらの６つの方法を
組み合わせることで、

疲れたときにも無理せず、
親子で安心して過ごせる時間を
作りやすくなると思います☺

体力のヒットポイントが少なめの人は
ぜひやってみてくださいね️💖