自動書記２

あなたは今何をしている？

何がしたい？

何を求めている？

自分が心の底からやりたいこと。

君はわかっているはずなんです。

ちゃんと耳を澄ませて心の声に耳を傾けて

自分を信じて。そう、まずはリラックスすること

感じることをそのまま感じて手放して

静寂が訪れるまで続けてください。

心の声がわからないという人がたくさんいます

でも心で感じているものはあるはずです。

なんでもいいよ、イライラ、落ち込み、楽しみ、わくわくすること

一つでいいからまずそれを捉えてみて。

それがあなたの心の声の一つ。

その声を頼りに、瞑想してください。

そして手放してください

心にも頭にも何も浮かばなくなったらその状態をなるべく長く保ってください

心に静寂が訪れるはずです。

それが本来のあなたです。心穏やかなあなたです。

その穏やかな状態、あなたはいつでも戻ってこれます

内側にあるものです、どこを探さなくてもいいんです。

あなたはすでに持っているんです。

安心してください。
つなぐのはまだまだあるけどこれだけじゃ足りないね
大切なことはちゃんと伝えること。
時が来たんだよ
続けよう。いつでも待っているから
大丈夫。
君たちにはやるべきことがある。それは自分自身を生きること。

自分自身を生きていれば人生が豊かになっていく。
人と人はつながっている。助け合うこと

人々に足りないものは癒し

自分への癒しを忘れないように
日々の生活の中で必ず一つ癒しを入れること

もっと自信もって動くこと。

静けさの中に自分の本当の気持ちがあるから
リラックスして穏やかな気持ちの時に浮かんでくるやりたいこと
心地よいこと、それが本当にやりたいこと

それをもっと強く育てること
一人一人がそれを育てていけばこれからの未来は大丈夫
自分の究極を探してみて

それはあなた自身が知っていることだから
それを見つけてね

あなたの一番の味方は自分だということを思い出して

いつもここにいる。

幸せも安心も、あなたの中にある。

自分との対話を忘れないで

あなたは一人じゃない、愛に包み込まれている。

内側にあるそれを思い出して。