見つけた事

昨日、学校から帰って来た息子8歳

「今、お天気雨なんだけど、今日はだれか結婚する日なのかなぁ？」

？？？　　

雲の隙間から光が差し込んでいるのを見て、
テレビでやってたのを思い出したとの事。

良く分からないけど😂
ほっこりあったかい気持ちありがとう🫶

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿


先日、その息子達と
フォレストアドベンチャー・よこはま
と言う、アスレチックに行ってきました！
ここは綱渡り系がたくさん🙃
腰がぐらんぐらんしするのです。

腰が弱い私は毎回アスレチックは腰を
大切に大切に、すごーーく、気をつけながら毎回挑んでいますが、

今回は腰痛起こさない！自信が半分😂ありました。


体感意識
腹筋意識
腰を使いすぎない様に股関節を動かす！
股関節をまげてまげて挑んだのです。

すると、終わった後、翌日も！
腰痛はありません！！

体の使い方が良くなっているんだなぁ、、
と本当に嬉しいのです🥺✨

美筋ヨガ養成講座受講中の私ですが、
普段の生活でも意識は姿勢、姿勢、姿勢！

⚫︎1日のうちに何度も良い姿勢に戻りたくなる

⚫︎普段の歩行でもお尻が使えてきた感じがする

⚫︎寝る前に弱りにくい下半身の深層の筋肉のトレーニングをする

⚫︎家族の姿勢、勉強、ゲームしてる子供達の姿勢をチェック

⚫︎車の運転中はもちろん、助手席でも姿勢意識

⚫︎家族がどこか体の不具合があればすぐに調べる！
　最近、3ヶ月振りに、母と妹に会えたのですが
母は股関節が痛い、妹は膝が痛いというのです。
よく見たら股関節が痛い母は中殿筋が弱っている、あの歩き方に！！
すぐにリリースボールを持って駆け付けなければと思っているところです。

痛みを治したくて始めた勉強、腰痛が治る兆しが少し見えてきています。
痛みが無くなれば、次はボディメイクにも目が向いてくるんだなぁ
と感じています。


肋骨の左右差ある
肩甲骨が浮いている
内腿の隙間を無くしたい
もう、色々治したいところが次々発見👀
全てを治したい🙌


あと少しで終わってしまう養成講座。
用事があって出かける日も、講座の教本をとりあえず、持ち歩いちゃったり、、
隙間時間に1つでも覚えられないか、とか思っている自分を眺めてみると、私なりに頑張っているなぁ。いいね。そう思います🌿

本当に勇気を出して受講して良かった！