今の私にとって美筋ヨガは「希望」です。 studiohomeに入り、養成講座を受けて、 今、少しづつ、体が整って来ているのが実感できています✨ 美筋ヨガをすれば、姿勢が整い、使われるべき筋肉を使う。 そうすれば、私にとって切り離せなかった腰痛とさよならできる！！ 痛みから抜け出せるかもしれないと言う希望なのです😂 私の腰痛、ギックリ腰は昔から何度も何度も経験していて 初めての腰痛は 高校生でのバレーボール部に所属していた時の事です。青春してました🏐✨水も飲めない時代。
昨日、学校から帰って来た息子8歳 「今、お天気雨なんだけど、今日はだれか結婚する日なのかなぁ？」 ？？？ 雲の隙間から光が差し込んでいるのを見て、 テレビでやってたのを思い出したとの事。 良く分からないけど😂 ほっこりあったかい気持ちありがとう🫶 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 先日、その息子達と フォレストアドベンチャー・よこはま と言う、アスレチックに行ってきました！ ここは綱渡り系がたくさん🙃 腰がぐらんぐらんしするのです。 腰が弱い私は毎回アスレチックは腰を 大切に
子供達が夏休みのバタバタしていた８月 養成講座申し込み期限の前日に わぁ！！腰が！！ もう少しでこれはギックリ腰になるよ、、という痛み。 これは！！ 道標だと思い、養成講座へ申し込みをしました😂 私は体の痛みがあちこちあります。 腰痛 右側の坐骨神経痛 足裏のアーチの痛み 膝痛 ぎっくり腰は何度も何度も。 健康のために動きたい！でも、動きすぎたり、忙しくなると、体が痛くなり、接骨院、安静、コルセットと何周もして来ました🥺 4月にはstudio homeへ入会
私は、美筋ヨガ養成講座10期生、受講中です☺️ 皆さんの、勉強方法、とても勉強になっています！ありがとうございます🥺✨ 私も何かシェア出来たらなぁと思っていますが、勉強方法自身がありませんが、記録をしたいと思います☺️ ４つの動画を2週間の間で3周見るを目標！ 1周目は見ながらテキストに記入 2周目は見ながらノート記入 3周目は書いたノートを見ながら聴く←これが途中になる まったく足りない気がしていますが これ以上できません😭 久しぶりの勉強で、はたまた勉強も得意で
それは 廣田なお先生の、ヨガの後の最後の挨拶を聞いた時です。 その言葉とは 「今日も当たり前のように目が覚めて こうして当たり前のように過ごせている 自分自身の健康な心と体に感謝します」 です。 聞いた瞬間からその言葉を覚えようとしていました🌿 この様に思えるのは、体と心が整ってるからこそ、思えるのかもしれません。 体が整わないとやはり、どうしても心も引っ張られてマイナスへ。 体が健康でないと心も健康ではいられないと感じています。。 私は朝一番に上る階段に窓があって
美筋ヨガとの出会いは 2020年のYouTubeです どこにも出かけられない日々の中 運動不足がやはり心配になり 色々なヨガチャンネルを見る事が多くなっていました そんな中 ダウンドックのポーズで 美筋ヨガの廣田なおさんは 「おしりをつーーんと上にあげて』 と教えてくれていたのです 「つーーんと」 難しいなぁと思っていたポーズ 体も硬く正解がわからない中 なんか分かりやすい！！ と衝撃を受けた言葉です その頃はどなたもそうアナウンスしてなかったんです 美筋ヨガ
今日から、日々の学びや、小さな幸せを 綴りたいなぁと思っています。キッカケは廣田なおさんと、髙橋マシさんのVoicy「美筋ヨガレディオ」です。 ラジオを聴くタイミングは 朝、起きたら 窓を開けて 空気を入れ替え 洗濯物を回して スキンケアをする！←このタイミングで前日の放送を聞くのがルーティンです。 必ずクスッとポイントがあるので、 朝に聞くのが本当におすすめなんです。 ニヤニヤ、ニコニコしながら家事にスキンケア✨ 1日の始まりにピッタリ☺️ 少しずつ、アウトプットの
