令和７年の目標

　今年の目標を以下に記します。
　毎月途中経過を追記します。

1. 福岡マラソンを３時間１０分で完走する
   現在のタイム３時間３０分１７秒
   （２０２５NAHAマラソン）

2. 令和８年２月の北九州マラソンにエントリーする
   そしてサブスリーを達成する！！

3. 毎日、朝ごはんを作る
   朝、しっかり栄養を摂る！

4. Noteを５０投稿する
   投稿数１００オーバーだ！！

5. 東洋医学の解説をNoteに投稿する
   東洋医学の知識で誰でもセルフケアができるようにしたい

6. 子供の留学費用を準備する
   子供のやりたい！をサポートできることは幸せだ

7. 筋トレを２回／週やる。ストレッチを毎日やる。
   怪我の予防のためにやる

8. 年間３，６００ｋｍ（３００ｋｍ／月）走る
   １／５現在　５１．９ｋｍ

9. 鍼灸治療の勉強をする。
   経穴（ツボ）を覚え直す。
   　督脈２８穴
   　任脈２４穴
   　手の太陰肺経１１穴
   　手の陽明大腸経２０穴
   　足の陽明胃経４５穴
   　足の太陰脾経２１穴
   　手の少陰心経９穴
   　手の太陽小腸経１９穴
   　足の太陽膀胱経６７穴
   　足の少陰腎経２７穴
   　手の厥陰心包経９穴
   　手の少陽三焦経２３穴
   　足の少陽胆経４４穴
   　足の厥陰肝経１４穴
   　奇経八脈
   　奇穴３２穴
   　五兪穴・五行穴の意味、主治
   　八会穴
   　四総穴
   　八総穴（八脈交会穴）
   　下合穴
   　五兪穴・五要穴表
   鍼灸の講習会、セミナー等に参加し知識と交友を広げる

10. 家族と一緒に文化、芸能に触れ感動する
    歌舞伎、落語、美術、音楽、映画、食事など。

　順不同です。これをやれば令和６年より一回り成長した自分になれます。１つ歳を取る分、一回り成長するのが私の目標です。
　「いいね」をいただけるとモチベーションになります。

令和７年１月５日（日）初版