【美容】マンジャロ16日目、順調に減ってます。

こんばんはー！
実家から一人暮らしのおうちに戻ってきました〜。

マンジャロブログ書いてくぜ〜
測定から！

※身長160センチメートルです。
体重：48.3kg　（初日52.0kg　△3.7kg）
体脂肪：25.4％　（初日24.5％　＋1.0％）また増えたー！
BMI：18.7　（初日20.1　△1.4）

48キロ台前半だ〜！嬉しい！！！
ここ数日朝の体重測定が私の楽しみになってます。
だって必ずと言っていいほど数値に変化があるから。

48キロ台キープのために一度多めに落としますが、
このまま目標の体重になったら一度マンジャロの感覚を開けてみる予定です。

ただ食欲モンスターだから、何かイベントがあると一気に壊れるんだよね〜
来月誕生日で大阪に旅行行く予定が入っているのでそこで乱れないようにします！

目覚めた時の体調は特に変わりなし。
栄養が取れてないから体のだるさはありますね・・・
生理もあり一日中寝てました。

体のだるさを取るためには食事を減らさないことなんだけど、食事を増やすとダイエットしてる意味ないしなあ〜と思って食べれない・・

うう、体調悪くならない減量はないのだろうか。

続いて食事

朝食：醤油おこわ
昼食：なし
間食：プロテイン
夕食：醤油おこわ、マンドゥ２個
合計カロリー：785kcal

新潟の醤油おこわを昨日両親からお土産でいただいたので
それを一日かけて食べてました。

新潟のお米は美味しいなあ〜♡

bibigoのマンドゥが美味しすぎていつも常備してあるので、今日はそれを焼いて食べました。

1個75kcalもあるので食べすぎないように気をつけました。

ちなみにマンジャロ打つ前は10個焼いて1食で食べてました。
2個で抑えられたのマンジャロのおかげすぎる・・・
今日もありがとうマンジャロ。

ちょっとづつ春の匂いがしてきたので
気持ちも上向きです。

そろそろ彼氏も欲しいなあ〜。

なし子

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