ふんわりがいい

去年の健康診断の体重から4㌔減っていた！これは朝からテンション上がります。

血圧が高くて体重を落とせば血圧も下がると言われ、気が向いたときに脂肪を減らした食事にしたり、ここ1ヶ月は夜をかなり軽くするとか、それなりにやっていましたが、現実直視が苦手な私は自分の体重からは目を逸らせたまま数ヶ月が過ぎ…

今朝、必要に迫られて測ったら、なんと4㌔減。

ダイエットは生活習慣。今後も健康であるためにふんわりな継続を胸にメモ。なんか、いろいろありがとう〜