まずまずの滑り出し

朝ごはんは美穀菜は野菜と小さなおにぎり

作り置き野菜

サポートの合間のお昼ごはんを置き換

オーツミルクでシェイク

夜ごはんは冷蔵にストックしてあった野菜の整理と鶏そぼろとニンニクの葉炒め。

目標2月6日の健康診断までに２キロ減！