栄養素

正式な栄養解析結果が届く前に、婦人科の先生からとった方がいい栄養として、
・鉄
・葉酸
・ビタミンC
・亜鉛
・ビタミンB群
・ビタミンD
などが不足していると言われていました。

先日正式な検査結果の冊子が届いて、鉄とビタミンCについては点滴で補給していくことになりそうですが、それまでは市販されているもので、多少でも補おうと
最近、ほぼ毎日
・亜鉛のサプリ
・キレートレモン
・1日分の鉄分のむヨーグルト
　(葉酸、鉄、ビタミンB12)
取り始めました。

劇的に元気になった感はないものの
なんとなく前より調子がいい感じがする（笑）

相変わらず顔周りの痒みと右目の痒み、5月くらいから始まったある部分の痒みは継続中。

痒みにフォーカスしないように。
なかなか難しい。