家トレ　ストレッチポールを使ってまずコアリラクゼーションしてみよう

最近、ゴルフコンディショニングスペシャリストという資格を取得して、その中で、ストレッチポールを使った運動をコンディショニングに導入しようと勉強しています。そこで勉強した内容は日常生活の痛みや違和感にも使えると思ったのでお伝えできたらとブログを作っています。

日常生活のほとんどの作業は、手の身体の前面になります。身体を丸めてしまう動作がほとんどです。
そこでストレッチポール使って、四肢【手、足】の