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みなさんこんにちは。編集部の森本です。 10月15日 しなここラボでは、浅煎りに現在参加しているしまさん企画「ポテト屋さんでの自分の役割を考える」を開催しました✨。 今回のテーマは、 「文化祭でのポテト屋さんに加わるとしたら、どんな役割に惹かれたり、どんなことに達成感や貢献感を感じるか「自分について」話してみよう」でした。 みなさんは、大学や高校の学園祭、文化祭でなにかお店を出したことがありますか？ 自分の所属するクラスや部活で出すお店が「ポテト屋さん」に決まった
みなさんこんにちは。編集部の森本です。 10月1日 しなここラボワークを開催しました✨。 深煎りワークは、事例検討会＆デモセッション 浅煎りワークは、コーチングトレースを行いました。ワークの感想を話した後は、今回で6期のワークが全て終了するということで、お疲れ様会🎉も行いました。 深煎りの事例検討会では、コーチングをする上での悩みや困っていることを質問し、まえまえさんに答えてもらいました。いろいろな方向から考えていくことができるということや、コーチが質問したことに
しなここラボのかよちゃんルーキーコーチと幸せを思い描きながら、自分が幸せに向かってどこを歩いているのかを味わう… これまで「先のことを思い描いても、夢見てるだけで…」「どうせ…」 自分の中にある「どうせ…」。これまで生活の中で口癖のように言ってきた。「どうせ相談しても聞いてはくれない、仕事は減らない」「どうせそうはならないから、私が我慢すればいいんでしょ」先は見えない、そんな簡単に変わらないと思ってきた、これまで…。しなここに会うまで…。 価値観マップの最初に「今の瞬間
こんばんは、しなここ編集室のかよちゃんです。 9月9日しなここ運営ワークがありました。 9月～ワークの構成に工夫が加わり、 深煎りコースの方は、まえまえさんにコーチングを受けられる時間があるんです。 デモの形ですが、とっても贅沢な時間です。 デモは、15分間なのですが、この短い時間で受けてる方の内面の気付きが凄いんです。 こんなにスムーズにコーチングって変化が訪れるの？と思うほどに見させていただいて気持ちがいい時間でした。 そして、そのデモの後の解説が勉強になる。 どん
みなさんこんにちは。編集部の森本です。 ９月16日 復習会開催しました。 第２、第４木曜日の浅煎りワークの内容を受けて、翌週の木曜日に復習会を開催しています。 今回のテーマは「ミッション」でした。ミッションを作っていく、あなたは世界がどうなっていたらわくわくしますか？を考えるそんなワークとなっています。 今回の復習会には、まえまえさんも参加してくださいました。 私は「今回のミッションというテーマ、難しいですよね」とつぶやいたところ、まえまえさんが「100人しか
みなさんこんにちは。編集部の森本です。 ９月２日 復習会開催しました。 第２、第４木曜日の浅煎りワークの内容を受けて、翌週の木曜日に復習会を開催しています。 今回のテーマは「ビジョンⅡ 人生最期の日 3枚の写真」でした。3枚の写真を思い浮かべていくワークですが、いろいろな気付きのあるとっても深いテーマとなっています。 今日、一日はどんな一日でしたか？の近況を報告し合ったあとに、各自10分間、人生最後の日 3枚の写真を考えました。 今回は、1人ずつがじっくり語
おまたせしました。しなここラボ７期生が令和3年10月から始まります。 しっかりサポートできるよう、浅煎りと深煎りともに限定10名ずつです。深煎りの方は先着6名までパーソナルコーチング5回付きです。 募集締切は10月1日金曜です。定員に達したら締め切ります。先着順ですが、一定の選考があります。 しなここラボの内容については下記noteをご覧くださいね。 参加するには下記の公式LINEで「７期生」とメッセージいただけたら、申込みフォームを返信いたします。 公式LINEで
こんにちは。しなここラボ編集部の森本です。 8月26日に6期の第6回ワークがありました✨ 今回は、浅煎りは「ビジョンⅡ」、深煎りは、前回のワークで作った「コーチングトレース」の振り返りとまえまえさんによるデモセッションを受けました。 浅煎りの「ビジョンⅡ」では、3枚の写真を思い浮かべ、お互いにその写真について、話をし、聴いていきます。 浅煎りのワークに参加者の方からの感想です。 ・今までとこれから、出来る事とやりたい事が繋がっていると気付けた時間で
こんにちは。 ADHD、HSPなどに関連した愛着障害とトラウマをケアする子どもと大人の精神科医まえまえです。 私はこれまで数多くの心理療法の研鑽を積みました。もっと多くの方に役立つ機会を作れたらと思って、 愛着障害とトラウマについて自分も相手もケアできるようになるコミュニティ「しなやかこころラボ」を作りました。 ■愛着障害とトラウマがどうして重要かあなたは生きづらさを感じたことはありますか？ 愛着障害とトラウマは「生きづらさ」に関係します。 どうして人間関係がうまくいか
人生について考えあうコーチング学習サロン「しなここラボ」でコーチングを学び中。人の話を聴くこと、一緒に考えること、クライアントの伴走者として問いかけることなどを学びながら、何よりも自分が導いてもらっている。 今「人生の転機」 これからどう生きていくのか、考え中。 毎日仕事を探しながら、前のように教員に戻る…？何か新しい仕事に挑戦する？非常勤、パート？がっつりバリバリ、以前の自分のように働く？と、自問自答。その日の気分によって気持ちもぐらぐら… そんな自分軸のない生活に
こんにちは。しなここラボ編集部の森本です。 8月12日に6期の第5回ワークがありました✨ 今回は、浅煎り、深煎りともに「コーチングトレース」を行いました。 コーチングトレースって何？と思われた方も多いと思います。 コーチングトレースとは コーチングトレースは、自分で自分に向きあうコーチング「セルフコーチング」をするための設計図です。 あなたがみたい未来に行くには、どういった選択が大切になるでしょうか？「私が大切にしている
8月5日 復習会開催しました。 第２、第４木曜日の浅煎りワークの内容を受けて、翌週の木曜日に復習会を開催しています。 今回のテーマは「アクションプラン」でした。 今日、一日はどんな一日でしたか？の近況を報告し合ったあとに、各自10分間、1週間、または8月中のアクションプランを考えました。そして、1人約10分、アクションプランをお話していきました。 時期がお盆休みの直前だったり、夏休み期間中ということもあり、家族とどう過ごすか、自分時間をどのように組み立ててい
みなさん おはようございます。7月15日に復習会開催しました。 第２、第４木曜日の浅煎りワークの内容を受けて、翌週の木曜日に復習会を開催しています。 今回のテーマは、「未来語り」でした。ワークでは、ビジョンを達成した想像をして、その時の感覚や気持ちを味わいながら、未来を語っていきました。 復習会の全体の流れは、今日は、一日どんな一日でしたか？の近況を各自話したあとに、5分間、未来語りについて考え、 その後、1人約10分程度、未来語りをしていきました。 今日の未来語
仕事を辞めて２か月。 毎日ネットを開いて知らなかった世界をのぞいたり、知らなかった人とのつながりをもてたり、声をかけていただいたり…辞めないと味わえなかったことを今は味わっている。自分らしく生きていく方法を、この歳になって初めて考えている。 心のどこかに不安があるけれども、その不安に心がぐらつかないよう、しなここラボのコーチングセッションを受けながら、この先のことを考える。好きではない自分に向き合うことはこれまでもしてきたけど、「どうせ自分は…かわらない」とそのままだった
