いよいよ始まりました、地域共生フリーフィットネス『インクルフィット』

記念すべき初回は、68歳～81歳の3名様がフレイル予防を目的に参加されました。

インクルフィットは、フィットネス風にアレンジされた令和版ラジオ体操で体を温め、肩甲骨周りと体幹を中心とした30分程度の低負荷マシントレーニングを行った後、有酸素運動を行う45分間のサーキットトレーニングです。
賛助会員の方は、引き続きアダプテッドスポーツに参加いただく事も可能です。

フリーフィットネスでカウントを取ったり、モチベーションを上げる声かけを行っているアシスタントトレーナーは、身体障害のあるA型従業員。
アダプテッドスポーツでパートナーや審判を務めているのは、知的障害や精神障害のあるA型従業員。
プログラム終了後にマシンの消毒やモップ掛けを行うのもA型従業員です。

朝・昼・夕と1日3コマ、各回定員6名の地域共生フリーフィットネス『インクルフィット』は、地域共生会員に登録するだけ（負担金０円）で参加可能です。

リンクサポート京都山科は、「様々な心身の特性や考え方を持つすべての人々が、スポーツを通じて相互理解を深めることができる環境整備と機会提供を行い、地域コミュニティの形成と社会参加を促進させ、共生社会の共創を具現化する」という『TRIAXIS京都山科』の理念を実践し、協働・共汗の拠点づくりを目指して活動しています。