摂食障害。過食嘔吐になるまでの話

はじめまして。
私は現在摂食障害[非嘔吐過食→チューイング→過食嘔吐(腹筋吐き)→過食嘔吐(チューブ吐き)]の30代の女です。
完全にチューブ吐きを覚えたのが2023年の５月。
その日から毎日過食嘔吐をしています。
年5回くらいはしない日があったかも。
ふと、今日に至るまでの経緯を順を追って振り返りたくなりまとめる為noteを始めてみました。

後半にはチューブ吐きのやり方、併用してガリガリにならない(お店でマークされる事がない)
あくまで[スタイルの良い食べても太らない人]認定してもらえる、運動や吸収用の食事の摂り方といった生活の技も紹介していこうと思います。
摂食障害の中では
「とにかくガリガリになりたい。なって心配されたい」といった考えは多いかと思います。
もちろん否定はしません。
ただ私の場合は過度なガリガリは目指してなくてむしろ疑われると厄介なので
引き締まってスタイルの良い体系を目標としています。
同じ考えの方には参考になるかと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。