眠れぬ夜にマッサージはいかが？

こんばんは
現在、眠りを助けるお薬を内服しているキンキンに冷えてます❄️です。

眠りを助けるお薬にもいろいろあるようで、
私の場合は睡眠導入と中途覚醒予防の2種類使っています。

が、ここ1週間、寝たと思ったら3時間後くらいに目が覚め、そこから3時間ほど眠れずにおります。

もちろん、次回の受診時にお医者さまに相談する予定ではありますが…

それまでどうするか…

続きはこちらから(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡