夏の冷えにミニのホットマット①
NEW!2024-08-29 07:51:34
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7月頭から続く夏バテ
まさかこんなにも続くとは、、、
いつもなら凝り固まった身体を
マッサージに行き緩めて
しっかり寝たら回復するのに
なかなか回復しない！！！
回復したと思ったら
すぐに疲れる_:(´ཀ`」 ∠):
この繰り返しで
身体がやられてるから
心もやられるわけで
なんで？なんで？って感じの
夏を過ごしてきたのですが
ここでわかったのは
冷え*\(^o^)/*
最近めんどくさくて白湯にせず
水を冷蔵庫から出したまんまで飲んで
内臓から冷えていたり
暑いから冷房つけるんだけど
冷房で寒くなったり
暑くて寒いから自分の中の適温が
見つけられなかったんよ！
でも、放置してたのw
お風呂も入るけど、そもそも浴室が暑くて
長く入れないから身体の緊張もとれんし
色んな条件が重なったよね！
しかもさ、
元々ストレスを感じやすい習慣というか
思考癖があるんですけど
そうすると、
筋肉が緊張して固くなる
だから、首肩が凝って痛くなる
→眠れなくなる→負のスパイラル突入
ここまでが、いつもの感じなんだけど
それに冷えが加わったから
余計に凝りやすいし、
マッサージいってもその効果が続かない
身体が冷えてたことが
原因だったなーとわかりました！
ほんで、夏の冷え対策として
よもぎ蒸し、入浴、色々あると
思うんだけど
正直、夏バテで体力ない時に
よもぎ蒸し、風呂ってしんどいわけよ。
(*´Д｀*)
用意するのもだし
片付けるのもだるいわけ。
しかも、ピンポイントでは温まらん！
そんな時におすすめなのがこれ！
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〜②へ続く〜