消えてなくなりたい時ってない？

私は最近よくあって
今日もそれ！！！

自分はなんてダメなんだと
自責に没入して
帰ってこれない感じ！！！( ´∀｀)

まさしく、
消えてなくなりたくなるって感じ！

夏バテシーズンも
安定して落ち気味だったけど

堕ちてもそこまで
堕ちはしてなかったからびっくりだよ！！！
俯瞰が完全にできない感じで
コントロール不可なの！！！！

どんな感じでそこまで
堕ちたかっていうとね！！！

マジで大した事ないの！！！
ショボいからビックリしないでね？！

豆腐メンタルのゆえんだもんで！

↓↓

だいたい、午前から遊びに行って
22時とか23時とかに家に帰ってきて
翌日が朝早めの勤務なんだけど

そーすると寝る時間が少なくて
疲れが残ってるせいか
午前は昨日の楽しさでなんとか持ち堪えるんだけど
午後からメンタルがオチてくるんよ！！！

遊びに行ってるのに
って思うかもしれないけど

消耗が激しいのか、
ちゃんとチャージしないと
やばいんだよね！！！

それが今月2回あって、、、

寒くなってきて自律神経乱れてるのかもだけど！

なるほど！！！
自分は遊んだ後
しっかり寝て、休息をとらないと
メンタルが激落ちして
消えてなくなりたくなるだなと学んだ。

この前は、↑の後
自転車カバーが盗まれた時に怒りが収まらなくて

今回は自責がおさまらんのよ！！！
しょぼすぎるんだけど仕方ないんよ！

前はしょぼすぎる自分を責めて
沼にハマってたけど

それが自分だからしゃーないって
最近は思うよーにしてる！！！！

ほんで、
この前は怒りがどーしよーもなくて寝た！

今日は泣いたら少しおさまって
俯瞰できるようになった！
ほんで眠剤飲んで早く寝る！！！

これさ、仮に子育てとかしだしたら
完全うつなるな、自分！！！って思ったね！

だから、こし子育てするとかなったら
マジで人を頼らんとヤバいなと妄想した笑笑

仮産後うつは置いておいて
今の話に戻ると

私っていつもメンタル
すれすれの所で
生きてるなってマジで思う！！！！（＾ω＾）

でもね、しゃーないんよ。

とりあえず、
今の自分を認めるまでしなくても
しゃーないと思うしかないの！！！

諦める！！！！いい意味で！！！

だってさ、
いきなりポジティブウーメンになんか
なれやしないんよ！！！！

だからな！なれないことを腑に落とすんよ！！！
自分以外になれないことを腑に落とす！

したら、今の自分しゃーないな！
って認めるしかなくなるから！

大丈夫！！！
いつになったら変われるの？って
思いを繰り返したとしても

おちる→ポジティブに諦める、俯瞰する

これを繰り返したら
コントロールできるよーになると信じて
さっさと寝よー！！！！　

まぁ、実際ちっとずつだが
進めてると思ってるー！

みんな、マイペースにいこーぜ！！！