ダイエット、食費に金をかけるべし!
どーも!!!
何度もダイエットにつまづき
もう一生ダイエットなんて無理と
思ったものの
150cm 58㎏を記録し
鏡に映るドラえもんに嫌気がさした31才
本格ダイエットをしているのですが
思ったのよ、、、(´ε` )
ダイエットって食費にお金かけないと
やってらんないわって
(私の場合)
なんでかっちゅーと
ヘルシーでダイエット向きのレシピは
世の中にたくさんあるし
作ろうと思えば作れるだけど
自分の作ったのが美味しく感じない
症候群に陥ることってない?
私はしばしば、いや、頻回にある!
しかも、疲れてる時なんて
作りたくないじゃない?
作り置きしてても
食べたくなかったら意味ないしね!
ほんでさ、前の私は頑なに
自分で作ることを頑張ってたの!
それは節約のためなんだけど
でもね、結果的に
自分で作る→うまく感じない→満足感ない→爆食
に走ってたのよ!!!
でもさ、ダイエットに成功してる
でぶみゆうさんとか見ると
https://youtu.be/eK9re4Qg8KU?si=ABuyBq7Npxgorp93
うまーく冷食を使ってたりするのよ!
だからね、
私食費にお金をかけることを自分に許して
手軽で、カロリー脂質が抑えられてる
商品を買うことにしたのよ!!!
ほんで、でぶみゆうさんのインスタにのってる
やつを買ったりしてたんだけど
ハンバーグが食べたくてね!
ハンバーグってカロリーも脂質も高いじゃない?
でもこれ脂質が少なめなのよ!
なんと、脂質が5.9g!!!!
ちなみに普通のハンバーグ、普通に15は超える!
他のでぶみゆうさんのおすすめ商品である
むねから
ささみあげは
ご覧の通りのカロリー脂質の低さよ!
↑と比べるとハンバーグは
カロリー脂質高くて当たり前なんだけど
それにしても優秀よね!!!
ほんでね、私このハンバーグ見つけた時
めちゃくちゃ嬉しかったんよ!!!
こーいう目線で食材を選んだことなかったし
見つけられた時の感動感よね泣
そうか!こーいう風に
満足できて、カロリー脂質を抑えられる
商品を探すことを楽しみにすれば
ダイエットが楽しくなるんだって!
ダイエット
=カロリー制限
=食べたいもの食べれない
じゃなくて
食べれるものを探す努力!
これもダイエットの一つなんだなって思ったし
ダイエット=美味しく満足できる
っていうふうに私の中で
変えられたら強いんだろうなと思った!
まだね、始めて1週間くらいで
既に壁にぶつかった中で
自分をアセスメントして
打開策を考えた結果がこれだったんだけど
ほんと、続けるが命だから
ワシがんばるわ!!!!
※追記
ハンバーグはあんま美味しくなかった笑
おいっ!うまくないんかい!!!
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