ダイエット、食費に金をかけるべし！

どーも！！！

何度もダイエットにつまづき
もう一生ダイエットなんて無理と
思ったものの

150cm 58㎏を記録し
鏡に映るドラえもんに嫌気がさした31才
本格ダイエットをしているのですが

思ったのよ、、、(´ε｀ )

ダイエットって食費にお金かけないと
やってらんないわって
（私の場合）

なんでかっちゅーと

ヘルシーでダイエット向きのレシピは
世の中にたくさんあるし
作ろうと思えば作れるだけど

自分の作ったのが美味しく感じない
症候群に陥ることってない？

私はしばしば、いや、頻回にある！

しかも、疲れてる時なんて
作りたくないじゃない？

作り置きしてても
食べたくなかったら意味ないしね！


ほんでさ、前の私は頑なに
自分で作ることを頑張ってたの！

それは節約のためなんだけど

でもね、結果的に
自分で作る→うまく感じない→満足感ない→爆食
に走ってたのよ！！！

でもさ、ダイエットに成功してる
でぶみゆうさんとか見ると

https://youtu.be/eK9re4Qg8KU?si=ABuyBq7Npxgorp93


うまーく冷食を使ってたりするのよ！

だからね、
私食費にお金をかけることを自分に許して
手軽で、カロリー脂質が抑えられてる
商品を買うことにしたのよ！！！

ほんで、でぶみゆうさんのインスタにのってる
やつを買ったりしてたんだけど

ハンバーグが食べたくてね！
ハンバーグってカロリーも脂質も高いじゃない?

でもこれ脂質が少なめなのよ！

なんと、脂質が5.9g！！！！

ちなみに普通のハンバーグ、普通に15は超える！



他のでぶみゆうさんのおすすめ商品である
むねから
ささみあげは
ご覧の通りのカロリー脂質の低さよ！

↑と比べるとハンバーグは
カロリー脂質高くて当たり前なんだけど
それにしても優秀よね！！！



ほんでね、私このハンバーグ見つけた時
めちゃくちゃ嬉しかったんよ！！！

こーいう目線で食材を選んだことなかったし
見つけられた時の感動感よね泣

そうか！こーいう風に
満足できて、カロリー脂質を抑えられる
商品を探すことを楽しみにすれば
ダイエットが楽しくなるんだって！


ダイエット
＝カロリー制限
＝食べたいもの食べれない

じゃなくて

食べれるものを探す努力！
これもダイエットの一つなんだなって思ったし

ダイエット＝美味しく満足できる
っていうふうに私の中で
変えられたら強いんだろうなと思った！


まだね、始めて1週間くらいで
既に壁にぶつかった中で
自分をアセスメントして
打開策を考えた結果がこれだったんだけど

ほんと、続けるが命だから
ワシがんばるわ！！！！

※追記
ハンバーグはあんま美味しくなかった笑
おいっ！うまくないんかい！！！