外見の美しさの土台となっているもの。

綺麗になりたい。美しくあり続けたい。
誰しも女性はそう思うかもしれません。

私もその一人です。

それは誰かのため？
自分のため？

外見から見られる美しさというのは
すぐに変えられるメリットがありますよね。
メイクや髪型、服装など、自由自在。

でもどんなに素敵に綺麗に
自分を着飾っても、
内面から滲み出てくるものは
すぐバレてしまうんですよね。

ほとんどの人は誰かに見られる喜びも感じたいと思うんです。

わたしもそう。
実は人にどうみられたいか。
そこも意識している。

だからこそ、
まずは土台となる内側を
整えることが大切だと思います。

その内面の美しさを作る
土台となっているのが
運動、栄養、睡眠。
この３つの土台が保たれていくと、
健康でい続けることができ、
外側の美しさが増していく。

なので、
内側の美しさは
今日明日で完成するものではないのです。

1日運動したから、
1日栄養を取ったからと言って
明日は何も変わりません。

いつも
睡眠不足の人が1日寝たら
スッキリするかもしれたいけど、
また睡眠不足が続くと全く意味がない。

だからこそ、
コツコツの積み重ねていくことなんです。

コツコツ積み上げていく先に
綺麗な花を咲かせることができる。

わたしも今まさに、
この３つでいう
運動と向き合い中です笑

内側外側美人になるために、
何を優先順位に持ってくるか。
ここなんですよねぇ〜！

明日から三日坊主だった
太陽礼拝を
始めようかと思います。

あなたは内側美人のために
何を始めますか？

一緒に始めましょ〜！

今日も1日何事もなく
過ごせることに感謝。
自分と向き合う時間を取れる自分を
褒めまくる。