己のパニックや癇癪に悩むASD

私は、昔からパニックや癇癪を起こしやすいです。

感覚の過敏性や初めての事態や想定外の事に対する強いストレスを覚えやすいからなんだと思います。

例えば、赤ちゃんや子供の泣き声、子供の騒ぎ声、工事やサイレン、バイクの音等、突破的な強い音にパニックを起こし、イライラしてしまいます。

その他、近くで女性のマシンガントークやバイク音などの強烈な音にもストレスを感じやすいです。

過敏になって、パニックを起こしてしまうんだと思います。

この前、ちょっとした違反でパトカーに追われて高圧的な扱いを受けた時、パニックを起こし癇癪を発動してしまいました。

パニックから、癇癪、最悪鬱のような状態になったり、希死念慮も引き起こします。

新しいことをするにも、新しい場所に行くにもパニックを起こしやすいです。

想像力や適応力の弱さが原因なんじゃないか?と、思います。

過敏さ故に、人に八つ当たりしてしまう事もあります。

人に対して他害行為をしてしまうのではないか？と、心配してしまいます。

今は、深呼吸したり自分に言い聞かせて心を安定させていますが、難しいです。