フラッシュバックに苦しむＮ型のASD

ASDの人は、長期記憶が良くしばしばフラッシュバックを起こしてしまうと言われています。
そんな私も、長期記憶がかなり良い方です。

私は、自分が生まれ育った地元が嫌いです。村的で干渉的な風土が嫌いでした。私が子供の頃は、発達障害の概念が無かったです。
こうして私は、内気で卑屈な性格になってしまいました。私は、地元が嫌いになりました。最悪な思い出ばかりがあります。

その最悪な記憶が、ふと蘇る事が時々あります。仕事してる時や、暇な時、何か関連した番組やアニメ、漫画を見た時などです。

更に私はＮ型ですので、意識が簡単に時空を超越してしまいます。

20年以上も前の嫌な思いでも、ずっと覚えています。

鮮明に脳裏にあります。

意識が時空を簡単に飛び越えてしまい、昔の大嫌いな人達や最悪だった人達、申し訳なかった事や恥ずかしいことのを思い出しては、怒りや絶望、苦しみを覚えます。
ずっとトラウマとして残り続けています。

こうして、これが認知の歪みにも繋がるのだと思います。

長い間蓄積されてきた認知の歪みは中々治らないので、明るくポジティブに意識を持っていくのは大変だな…と、思ってます。