ダイエット 時間編

こんにちは❗️
しょうです❗️

今日もダイエット編の

時間

に関することです✨

昨日の記事はこちらになります

前の3つのnoteでも触れていますが、変えるのは

睡眠・運動・食事

ですが、1番変わったのは

時間

です！

時間の使い方をだいぶ意識するようになりました✋

睡眠時間を確保する為には、これを辞めて.......
ここの時間もムダにしてたなと変えてみたりと、時間の使い方を意識するようになりました✨

そうしてくると、時間の余裕が出てくるのです❗️❗️

そこで、また前倒しで作業ややることをするので、より時間が出来るなどの好循環になってきます✋

正直、ダイエットで1番変わったのが時間だと思っています🍀

結局この使い方が色々なことを変化させているのかな？と思っています✨

こんな変化を楽しむのもありかもしれませんね✋

やはり、新しいことを始める際には時間の見直しがやはり大事になってきますね。

そこで活用したのが以前、紹介した本

やめる時間術

この本の内容を読んで、やめることを中心に考えました。

時間は24時間しかないので、時間を削る作業はどうしても必要になってきますね

やってみることをお勧めします。

それでは〜🍀

『スキ』のほどよろしくお願いします❗️