CITTA式手帳術ーYAMA'S RULE①【Ahimusa（アヒムサ）】自分を愛すること

「手帳✖️ヨガ思考」でブレないマインドをつくる！

ヨガには10の教えが存在します。

これは、ヨガのポーズではなく、マットの外、つまり日常のヨガです。

10のうち、１つのルールを守ることでも、他のルールを守ることになりますから、決して難しく考える必要はありません。

さあ、より深くCITTA式メソッドを理解していきましょう。

【未来を予約する手帳術／青木千草】より

CITTA式 未来を予約する手帳術

ヨガ哲学をベースにした CITTA手帳

この手帳を自分の最高の相棒に育てるには、YAMA（ヤマ＝社会的規律）、NIYAMA（ニヤマ＝自己的規律）を理解していること。

これにより、自分の人生の時間（＝命の時間）を大切にすることができるし、これまで自分を縛る思い込みに囚われていた人は、自分の心を解放することができ、周りの人のことだけではなく、自分を大切に扱えるようになります。

周りの人のことだけではなく、自分を大切に・・・？

そう。

あなたはこれまで、家族やパートナー、職場の仲間や友人など、自分よりも他人を優先する生き方をしてきませんでしたか？

アヒムサとは

アヒムサ。
ヨガの経典には「非暴力」と書かれています。

他人を傷つけてはいけない、それは誰でも知っていることです。

でも、自分は・・・？