二日酔いと運動【ブログ更新しました！】
銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。
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少し前の話ですがTwitterで二日酔いと運動に関する質問をいただきました。
二日酔いの状態での運動はアセトアルデヒドが身体を巡るスピードが早く成って症状悪化、心臓への負担、動悸等が起きる可能性、またタンパク質の吸収率が下がり筋肉が付きにくいと聞いた事があるのですが…どういった運動なら良いのでしょうか?
原則二日酔いの時はトレーニングは禁止です。
よくご存知ですね！
でも運動はOK！
ということで今回はTwitterでは伝えきれなかった二日酔いと運動についてお話ししていきます。
目次
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