「パーソナルトレーニングでは理想が叶わない？ それでも9割の女性が満足する理由とは」

銀座トレーニングラボの今村です。
トレーナー歴は22年。
業界ではかなりのベテランです（だと思っています）。
これまで1000人以上のダイエットを担当しました。

今年も残りわずか。
一念発起してパーソナルトレーニング始めてみたけど、「全然体型が変わらない…」「食事はめちゃくちゃ我慢してるのに、なぜか痩せない！」「正直、このお金払ってるんだからもうちょっと効果が欲しいんですけど？」なんてモヤモヤ、抱えていませんか？いや、むしろ「これ、あるあるすぎる！」と手を挙げてる人も多いかもしれません。

実は、こういった結果への不満は珍しくありません。理想のボディラインを目指すうえで、たとえ優秀なトレーナーと一緒でも、必ずしもすぐに目に見える変化が出るわけではないんです。特に女性の場合、ホルモンバランスや生活習慣、ストレス、睡眠不足などの影響で体重や体脂肪率が思うように動かないこともしばしば。

さらに、トレーニングを始めたばかりだと、筋肉痛に悩まされたり、食事制限で大好きなスイーツにバイバイしたり…。「もう！こんなに我慢してるのに、なんで結果が出ないのよ！」と叫びたくなる気持ち、痛いほどわかります。でも、ちょっと待ってください。実際にとった調査では、パーソナルトレーニング利用者のおよそ90%が「満足」または「やや満足」と回答しているんです。このギャップ、なぜ起こるのでしょう？

なぜ満足度は高いの？
まず、パーソナルトレーニングはただの「ダイエット教室」ではなく、あなたのカラダとココロをトータルでサポートしてくれる場所。最初のうちは期待どおりの数字が出なくても、筋力や体力は確実にアップ。結果として、普段の生活がちょっとラクになったり、自分に合うフォームが身について腰痛が軽減したり…数字では測れないプラスアルファが後からじわじわ効いてくるんです。

そして２ヶ月から３ヶ月くらいすると数字の変化も現れます。

また、良いトレーナーはあなたの生活スタイルに合った方法を模索してくれます。ストイックな食事制限一本槍じゃなくて、「週末は大好きなケーキを一切れOK」とか「仕事帰りは軽めのトレーニングだけで大丈夫」など、あなたの心が折れない工夫がいっぱい。これが続けるモチベーションになるんですね。

「銀座トレーニングラボ」ならどうなの？
で、もしあなたが「でも結局、どこのパーソナルトレーニングスタジオなら安心して任せられるの？」と悩んでいるなら、ちょっとヒントを出しちゃいます。当ジム「銀座トレーニングラボ」では、女性の身体特性やライフスタイルに寄り添った指導を心がけています。食事制限も一切なし！思わず「この方法で大丈夫か？」ってツッコミたくなるほど自由食事と適切なサポートが受けられます。

もちろん、それなりのお値段はかかるけど、「払った分だけ楽しんで成長しちゃおう」くらいの気持ちで挑める環境作りが大事。「せっかく私がんばるんだから、トレーナーさんも全力で私を応援してよね！」と軽く笑い飛ばせるような、そんな安心感があるとトレーニングに対する気持ちも変わりますよ。

まずは体験してみるのが一番！
「ふーん、なんとなくいい感じなのはわかったけど、実際どうなの？」って正直、思いますよね。なら、まずは体験トレーニングを受けてみるのが一番の近道。スタジオの雰囲気やトレーナーさんとの相性、あなたのライフスタイルにマッチするかどうか、それは画面越しには判断しづらいもの。

迷っているなら、今がチャンス。ちょっと勇気を出して最初の一歩を踏み出せば、「あ、意外と楽しく続けられるかも！」なんて新たな発見があるかもしれませんよ。数字以上に、自分が変わっていく実感と満足感を味わえる場所がきっとあるはず。

さあ、次はあなた自身の体で確かめに行ってみませんか？「銀座トレーニングラボ」の体験トレーニング、思いきって申し込んでみるのも、あなたの「変わりたい！」という気持ちをほんの少しだけ後押ししてくれるかもしれませんよ。ぜひ、次のアクションへ踏み出して、あなたらしく輝くボディメイクを始めてみてくださいね！

引き続き、下半身痩せ、ダイエットに関するお悩みが解決できるように情報発信していきます✨

ダイエットを成功させたい、リバウンドしたいくないという方は、芸能人も実践しているパーソナルトレーニングを一度受けにきてください！

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✅サイトマップ＆自己紹介

著者プロフィール
▶︎合同会社LSP代表
▶︎パーソナルトレーニングジム銀座トレーニングラボ代表
▶︎ダイナソーゴルフトレーナー
▶︎大妻女子大学ラクロス部（2019年〜2023年）
▶︎平成国際大学トレーナー（2018年〜2019年）
▶︎下半身痩せ協会アドバイザー（2016年〜2020年）
▶︎2018年東京都で今受けたいトレーナー選出
▶︎モデルやアイドルなど担当
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